Le nouveau Pavillon du Bota Bota : une oasis de détente

7 juillet 2026

Un texte de Meve Lanthier, rédactrice en chef

Si votre horaire ressemble ne serait-ce qu’un peu au mien en ce moment, c’est-à-dire un véritable marathon de la vie courante, vous savez à quel point c’est essentiel de s’accorder des petits moments pour souffler. On a toutes besoin d’une vraie pause de la charge mentale, d’un instant suspendu où le seul et unique but est de prendre soin de soi. Eh bien, j’ai une nouvelle qui va fort probablement illuminer votre journée et vous faire capoter : notre sanctuaire de détente adoré, le Bota Bota, spa-sur-l’eau, prépare quelque chose de carrément magique. Attachez vos tuques, parce que l’expérience de relaxation au cœur du Vieux-Port de Montréal s’apprête à passer à un tout autre niveau !

Vous connaissez déjà le navire principal du Bota Bota, ce classique incontournable pour décrocher de la folie urbaine. Mais là, préparez-vous, parce que l’équipe travaille sans relâche depuis des mois sur un projet d’envergure : l’arrivée d’un deuxième navire, magnifiquement nommé « Le Pavillon ». Présentement, c’est une centaine de passionnés et d’artisans qui unissent leurs forces et leurs expertises pour donner vie à cette nouvelle oasis sur l’eau. Les nouveaux espaces commencent à se révéler au grand jour et on sent que l’expérience s’annonce complètement hors norme. C’est le genre de projet qui nous donne tellement hâte de planifier notre prochain week-end de cocooning.

Ce tout nouveau Pavillon, c’est ni plus ni moins la promesse d’une expérience thermale repensée, amplifiée et encore plus immersive. On s’imagine déjà s’y prélasser, naviguer doucement d’une terrasse à l’autre tout en admirant la vue imprenable sur la métropole, et profiter des bienfaits apaisants des bains. Que ce soit pour une sortie entre amies bien méritée, une date romantique ou un moment de solitude assumé pour se ressourcer, ce sera assurément « the place to be ».

L’ouverture officielle de ce fameux Pavillon est prévue le 15 juillet 2026. Promis, on va être parmi les premières sur le pont pour aller tester ces nouvelles installations grandioses ! D’ici là, rassurez-vous : le spa actuel demeure 100 % opérationnel et prêt à vous accueillir pour vous dorloter, que ce soit avec un massage matinal relaxant ou lors de leurs fameux 5 à 7 jazz d’été dans les jardins. Bref, c’est officiellement le moment de booker votre petite escapade bien-être.

Informations pratiques – Bota Bota

Lieu : Vieux-Port de Montréal (accès facile par la promenade).
Ouverture du Pavillon : 15 juillet 2026
Statut actuel : Bonne nouvelle, le navire principal du spa reste ouvert et accessible pendant les travaux !
Heures d’ouverture : Du lundi au jeudi de 10h à 22h, et du vendredi au dimanche de 9h à 22h.
Astuce réservation : Les réservations sont fortement recommandées. Profitez du rabais « lève-tôt » (20 % de rabais) pour les massages débutant avant 10h en semaine !

Pour voir un aperçu de notre visite, clique ici!

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

Activités à faire, Mode & beauté, Spécial Fête des mères, Spécial Fête des pères, Spécial Saint-Valentin

Mon avis sur Kea Head Spa : l’ultime détente capillaire

1 juillet 2026

Un texte de Meve Lanthier, rédactrice en chef

Si vous êtes comme moi et que votre charge mentale roule à cent milles à l’heure, j’ai trouvé l’antidote parfait pour décrocher. Cette semaine, je me suis offert une pause plus que méritée en allant tester une adresse située à Laval : le Kea Head Spa. Et laissez-moi vous dire tout de suite, c’est un immense coup de cœur.

Le head spa, si vous ne connaissez pas encore le concept, c’est un soin capillaire d’inspiration japonaise qui combine un nettoyage en profondeur du cuir chevelu, de l’hydratation et des techniques de massage. Mais chez Kea, on pousse l’expérience à un tout autre niveau. La propriétaire, Rubie, ne fait pas qu’improviser quelques frictions lors du shampoing : elle est massothérapeute crânienne certifiée. Et croyez-moi, la différence se sent à chaque mouvement. Ses mains trouvent exactement les points de tension pour relâcher tout le stress accumulé. On est loin d’un simple lavage de cheveux au lavabo du salon de coiffure, c’est une véritable démarche de bien-être.

Ce qui m’a aussi complètement charmée, c’est l’engagement de l’entreprise envers les produits d’ici. Absolument tout ce qu’ils utilisent pendant les soins est naturel, biologique, végane et 100 % québécois. On parle entre autres de la gamme Dupuis Héritage pour fortifier et chouchouter la fibre capillaire, ainsi que des cosmétiques bio Zorah pour les soins du visage. Savoir qu’on prend soin de soi avec des ingrédients de haute qualité tout en encourageant nos Compagnies d’Ici, ça ajoute un énorme plus à l’expérience.

Pour ma visite, j’ai décidé de ne pas faire les choses à moitié et j’ai opté pour le gros forfait VIP, soit le « Soin de luxe ». Imaginez le scénario : 90 minutes de massage crânien, de passage sous l’anneau d’eau apaisant, de fumigation, le tout combiné à une routine visage complète. Le lâcher-prise est tellement total que oui, je l’avoue, je me suis endormie sur la table! C’est le genre de détente profonde qu’on a rarement l’occasion de vivre dans notre quotidien effréné. On en ressort avec le cuir chevelu purifié, les cheveux incroyablement soyeux et brillants, et surtout, l’esprit léger comme une plume.

Si l’envie vous prend d’essayer (et vous vous le devez bien!), j’ai quelques conseils logistiques pour vous. Kea Head Spa offre des forfaits en duo, parfaits pour une sortie entre amies ou en couple, mais attention : ces plages s’envolent à la vitesse de l’éclair, alors il faut vraiment les réserver très d’avance. Même chose pour les samedis, qui sont évidemment très prisés. Par contre, si vous avez une certaine flexibilité dans votre horaire, il y a toujours quelques belles places de libres qui apparaissent la semaine, parfois même la semaine même de votre réservation.

Bref, si vous cherchez à faire un cadeau à vous-même ou à un proche qui fait vraiment du bien de la tête aux pieds, c’est l’adresse à mettre en haut de votre liste.

Infos pratiques – Kea Head Spa

Adresse : 117 boulevard Saint-Martin Ouest, local #114, Laval, QC H7M 2Z8 (À l’intérieur du Life Style Places)
Produits utilisés : 100 % naturels, véganes et québécois (incluant Dupuis Héritage et Zorah Bio Cosmétiques)
Options intéressantes : Forfaits en solo ou en duo (à réserver longtemps d’avance pour les duos et les samedis!)
Réservation : keaheadspa.com

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Activités à faire, Gastronomie, Mode & beauté, Produits à découvrir, Spécial Fête des pères

Guide cadeaux Fête des Pères : Idées locales et tendances

10 juin 2026

Guide cadeaux ultime : Comment célébrer la fête des Pères avec style et attention

À chaque étape de notre vie, nos pères et nos figures paternelles agissent comme de véritables piliers. Qu’ils soient des mentors discrets, des complices de nos folles aventures ou les héros attentionnés de notre quotidien, la fête des Pères est le moment parfait pour s’arrêter et célébrer ces hommes d’exception. Cette année, l’équipe a déniché des inspirations uniques pour honorer leur présence et les remercier pour tous les précieux souvenirs bâtis ensemble.

Parce que chaque papa possède sa propre personnalité, notre guide propose des idées adaptées à tous les profils : du passionné de soins au grand aventurier, en passant par le roi incontesté du barbecue.

Bonne fête des Pères à tous nos héros de tous les jours!

Pour le papa adepte de la routine beauté

Bonne nouvelle : de plus en plus d’hommes intègrent des gestes de soins personnels à leur quotidien, et on adore ça! Pour chouchouter sa peau et ses cheveux cet été, voici les incontournables à glisser dans sa trousse de toilette :

Crème mains réparatrice – La Rosée (50 ml) : 13$ CAD | Le soin idéal pour réparer les mains malmenées par le bricolage ou le jardinage.
Déodorant fraîcheur – La Rosée (50 ml) : 21$ CAD | Une efficacité naturelle pour rester au frais toute la journée.
Sérum cheveux clairsemés Triphasic Progressive – René Furterer (8 flaconnettes) : 150$ CAD | Un traitement de pointe pour redonner de la densité à la chevelure.
Soin intensif anti-imperfection Cleanance Comedomed+ – Avène (30 ml) : 34$ CAD | Pour une peau nette et un teint parfaitement unifié.
Gel moussant Visage & Corps Keracnyl – Ducray (400 ml) : 31,50$ CAD | Un produit tout-en-un ultra-pratique sous la douche.
Shampoing Antipellicule Libre au Galangal – Klorane (400 ml) : 24,99$ CAD | Un soin apaisant et naturel qui prend soin du cuir chevelu.

Pour l’amateur de plein air et de grands espaces

Si son bonheur se trouve en forêt, au sommet d’une montagne ou simplement lors d’une longue marche à l’extérieur, ces vêtements et accessoires techniques sauront le suivre dans toutes ses expéditions :

Chaussettes de tous les jours Athletic – Smartwool : 30$ CAD | Le confort incomparable de la laine mérinos pour ses pieds.
T-shirt Perfect à encolure ronde – Smartwool : 85$ CAD | Un chandail respirant, léger et stylé pour la saison chaude.
Haut à capuchon solaire en mérinos – Smartwool : 155$ CAD | Une protection efficace contre les rayons UV lors des longues journées de randonnée.
Sac de sport Base Camp (Grand) – The North Face : 230$ CAD | Le classique indestructible pour transporter tout son équipement en voyage ou en camping.
Molleton à demi-glissière TNF x Sky High Farm Goods – The North Face : 360$ CAD | Une pièce exclusive qui combine style urbain et confort absolu.

Pour le chef des grillades et des apéros

Le retour des beaux jours rime souvent avec le plaisir de cuisiner à l’extérieur. Si votre père prend son rôle de maître du grill très au sérieux, voici de quoi rehausser ses prochains soupers sur la terrasse :

Saucisses ailes de poulet style Buffalo – Furca (250 g) : 5,99$ CAD | Une touche piquante et originale qui surprendra les invités.
Saucisses québécoises classiques au porc – Furca (250 g) : 8,99$ CAD | Un incontournable local, savoureux et rassembleur.
Whiskey 01B – WfE (700 ml) : 64,75$ CAD | Une bouteille d’exception à déguster lentement en fin de soirée.

Pour le papa qui a grandement besoin de décrocher

Parfois, le plus beau des cadeaux reste tout simplement du temps pour soi. Offrez-lui une pause bien méritée dans l’un des plus beaux havres de détente de la province.

AWŪ sanctuaire urbain

C’est la toute nouvelle adresse incontournable signée par le Groupe Strøm. Ce sanctuaire propose une approche moderne et flexible du bien-être. Grâce à leurs formules de cartes-cadeaux, papa pourra s’offrir un accès au cycle thermal, un massage thérapeutique ou une pause gourmande dans un espace au design épuré. Une superbe option urbaine!

Où : Maintenant ouvert au Quartier DIX30 (Brossard) et à Québec.

Strøm spa nordique

Une journée complète de relaxation en nature, voilà une merveilleuse façon de lui dire merci. Qu’il choisisse de relaxer dans les bains à remous, de s’offrir un soin du visage ou de savourer un repas d’inspiration boréale au restaurant Nord, l’expérience est toujours mémorable.

Tarifs en haute saison : Mont-Saint-Hilaire (99$), Saint-Sauveur et Île des Sœurs (94$), Sherbrooke (79$), Vieux-Québec (104$).

Informations pratiques – Guide Cadeaux

Où trouver ces produits ?

Soins et cosmétiques : Disponibles dans la majorité des grandes pharmacies du Québec (Jean Coutu, Brunet, Pharmaprix) ou sur les boutiques en ligne des marques.

Vêtements et plein air : En vente dans les boutiques spécialisées (Atmosphère, Sail, La Cordée) ainsi que sur les sites officiels de Smartwool et The North Face.

Bouffe et alcool : Les saucisses Furca se trouvent en épicerie (IGA, Metro), et le whiskey WfE est disponible en succursale à la SAQ.

Détente : Les cartes-cadeaux pour les spas peuvent être achetées directement en ligne sur le site officiel de AWŪ sanctuaire urbain et sur le site du Strøm spa nordique.

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Mode & beauté, Produits à découvrir

Soje : La lingerie anti-fuite féminine et écoresponsable

7 juin 2026

Fini les complexes : Soje réinvente la lingerie anti-fuite avec style et confort

On va se le dire, être une femme vient avec son lot de petites surprises au quotidien. Que ce soit les règles qui débarquent sans crier gare, le fameux spotting d’ovulation, ou encore ces petites fuites urinaires qui nous font parfois hésiter avant de piquer un fou rire ou de sauter sur un trampoline (clairement moi!). C’est un sujet qui demeure souvent dans l’ombre, pourtant, près d’une femme adulte sur trois vit avec de l’incontinence urinaire. La bonne nouvelle ? Le temps des protections jetables inconfortables et zéro flatteuses est officiellement révolu. Il est temps de découvrir une entreprise qui change complètement la game : Soje.

L’évolution d’une mission valorisante

Fondée en 2022 par la designer Katherina Piché, Soje s’était d’abord donné comme mission de décomplexer les menstruations en offrant des culottes absorbantes qui font non seulement la job, mais qui sont surtout superbes et féminines. Parce que oui, on a le droit de se sentir belle et bien dans sa peau à chaque jour de notre cycle !

Toujours à l’écoute de sa communauté, Katherina a récemment sondé plus de 200 de ses clientes. Le constat a été révélateur : les femmes ont soif d’une protection tout aussi fine et discrète pour le quotidien, afin de gérer les pertes naturelles et les petites fuites. C’est ainsi que la fondatrice a décidé de faire évoluer sa gamme pour nous accompagner dans toutes les sphères de notre réalité féminine.

La Groovy et La Secrète : vos nouveaux essentiels

C’est dans cet esprit d’innovation qu’est d’abord née La Secrète en novembre dernier. Ce tanga anti-fuite a fait fureur, s’envolant en seulement deux mois ! Devant ce succès phénoménal, Soje récidive et lance La Culotte Groovy.

Avec ces deux modèles, on revisite la lingerie de protection dans une version ultra-discrète. Leurs coupes très féminines et leurs finitions complètement invisibles sous les vêtements en font de véritables incontournables de notre tiroir à sous-vêtements. L’objectif de la fondatrice est clair : nous permettre de vivre notre vie pleinement, sans stress ni complexe, avec une solution valorisante qui célèbre notre corps, peu importe notre âge ou le type de fuite que l’on vit.

Des matières écoresponsables qui respirent

Qui dit beau, dit aussi ultra-performant. Le secret de ces nouveaux modèles réside dans une protection absorbante hyper discrète d’à peine 2 mm d’épaisseur. On parle ici d’un mélange de chanvre et de coton biologique. Le chanvre est une matière incroyable : naturellement antimicrobien, il respire super bien et aide à limiter les odeurs. Fini la sensation de chaleur désagréable souvent redoutée avec les protège-dessous traditionnels !

Chaque couche a été pensée pour allier confort, sécurité et durabilité. La doublure douce en coton bio caresse la peau, tandis qu’une membrane imperméable et souple (sans aucun PFAS !) assure une barrière anti-fuite infaillible. Le tout est enveloppé dans un tissu soyeux et extensible en polyamide et spandex. Le résultat ? Une véritable lingerie, confortable comme une seconde peau, parfaite pour bouger ou s’entraîner en toute tranquillité d’esprit.

Informations pratiques – Soje

Culotte Anti-fuite La Groovy : Maintenant en inventaire (depuis le 21 mai 2026). Offerte à 54 $ (vérifiez en ligne si le tarif de précommande à 15 % de rabais s’applique toujours).
Tanga Anti-fuite La Secrète : De retour en inventaire depuis le début du mois de mai 2026. Offert à 54 $.
Où se les procurer : En vente exclusivement sur la boutique en ligne sojelingerie.com
Réseaux sociaux : Pour ne rien manquer, suivez-les sur Facebook et Instagram via @sojeofficial

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Activités à faire, Mode & beauté

Mild Maison Thermale : le nouveau spa social du Mile End

19 mai 2026

L’effervescence de la ville, le rythme effréné de nos semaines, la charge mentale qui s’accumule… l’idée de mettre tout notre quotidien sur pause pour prendre soin de soi est plus que séduisante. Cet automne, le quartier Mile End à Montréal accueillera une toute nouvelle destination qui promet de redéfinir notre conception de la détente : mild maison thermale. Oubliez le silence absolu et parfois clinique des spas traditionnels ; ici, la chaleur est d’abord et avant tout humaine.

Un concept de spa social unique

Alors que la tendance actuelle est aux connexions saines, à la douceur et aux activités sociales sobres, le projet des frères Khanafer tombe à point nommé. Hicham, Ali et Hussein, trois frères aux parcours fascinants marqués par une enfance et des études entre Kinshasa, Beyrouth, Paris et finalement Montréal, ont imaginé cet espace de 7 000 pieds carrés non pas comme une simple entreprise de bien-être, mais comme une véritable maison.

Fortement inspirés par leurs racines levantines, où l’hospitalité est primordiale et où un invité n’est jamais traité comme un étranger, ils proposent un parcours de thermothérapie axé sur le lien social. L’objectif est clair : faire de la rencontre du chaud et du froid un moment propice pour se reconnecter à soi-même, mais aussi aux autres.

Une architecture récompensée signée Saucier+Perrotte

Pour donner vie à cette vision rassembleuse, il fallait de véritables maîtres de l’espace. C’est la prestigieuse firme d’architecture montréalaise Saucier+Perrotte (récipiendaire de plus de 120 distinctions prestigieuses au Canada et à l’international) qui a conçu le design époustouflant de mild.

En intégrant des formes arrondies évoquant la fluidité de l’eau au cœur d’un espace industriel brut typique du Mile End, le lieu agit comme un véritable sas de décompression entre l’agitation urbaine et le rituel apaisant de l’eau. Fait fascinant pour les amoureux d’histoire locale : la maison thermale s’installe à un jet de serviette de l’ancien Bain Saint-Michel (initialement inauguré sous le nom de bain Turcot en 1910). C’est un magnifique clin d’œil à l’histoire des bains publics du quartier qui servaient, eux aussi, de lieux de rassemblement social!

La magie sensorielle des rituels Aufguss

L’expérience mild ira bien au-delà de la simple alternance entre les bains froids et les saunas chauds. La maison thermale mettra de l’avant des rituels collectifs immersifs, dont le fameux Aufguss.

Guidé par un maître de cérémonie (l’Aufgussmeister), ce rituel d’origine allemande consiste à verser de l’eau ou de la glace infusée d’huiles essentielles sur des pierres brûlantes, puis à diriger la vapeur aromatique vers les participants à l’aide d’une grande serviette. L’effet est instantané : au-delà du parfum envoûtant et de la chaleur réconfortante, la pratique en groupe favorise une synchronisation des respirations et un sentiment d’appartenance incroyable. C’est l’experte Annie Simpson, d’Aurora Spa Consulting, qui a d’ailleurs élaboré toute la programmation olfactive et sensorielle de l’endroit.

Bref, c’est la nouveauté bien-être à surveiller de près pour décrocher, soigner son corps et connecter avec les gens dans un cadre inspirant. Préparez vos maillots, la détente absolue s’en vient!

Les frères Khanafers, hôtes et cofondateurs de mild maison thermale – Crédit photo Gäelle Vuillaume

📌 Infos pratiques – Mild Maison Thermale

Ouverture prévue : Automne 2026
Adresse : 102-5333, avenue Casgrain, Montréal, QC H2T 1X3
Site Web : mildmaisonthermale.ca
Réseaux sociaux : Instagram, Facebook, TikTok,

Produits à découvrir

Boissons poppi : L’alternative santé et rafraîchissante

19 avril 2026

En bref

Le printemps s’installe enfin au Québec et avec lui, le retour des longues marches à l’extérieur. Pour accompagner ces moments, la boisson pétillante poppi s’impose comme l’alternative idéale aux sodas traditionnels. Avec seulement 4 à 5 grammes de sucre par canette et des saveurs rafraîchissantes comme Cola, Citron fraise, Orange et Racinette, c’est le choix parfait pour se désaltérer sans faire de compromis sur le goût.

Poppi : La boisson rafraîchissante parfaite pour célébrer le printemps

Le soleil pointe enfin le bout de son nez de façon un peu plus assidue, les températures s’adoucissent tranquillement, et l’envie de sortir prendre l’air se fait de plus en plus sentir. Avec le retour du beau temps, nos routines changent pour le mieux. On recommence à faire de longues marches dans le quartier ou en nature, on profite des parcs, et c’est aussi le moment idéal pour repenser à ce que l’on glisse dans notre sac pour boire sur le pouce.

Souvent, lorsqu’on a soif après une bonne promenade, on a le goût de quelque chose de pétillant et de savoureux, mais on veut éviter les options surchargées en sucre. C’est exactement là que la boisson poppi entre en jeu. Elle s’inscrit à merveille dans ces petits moments de bonheur au quotidien, que l’on soit en pleine séance de marche en solo pour faire le vide, ou lors d’une sortie relax avec une amie.

Une alternative santé qui ne sacrifie pas le goût

Ce qui rend poppi si intéressante pour notre style de vie, c’est sa composition réfléchie. On parle ici d’une boisson légère et extrêmement rafraîchissante qui ne contient que 4 à 5 grammes de sucre pour une canette de 355 ml. C’est une fraction de ce que l’on retrouve habituellement dans les sodas classiques sur le marché. On peut donc se faire plaisir et se désaltérer pleinement, tout en gardant une approche équilibrée pour notre corps. Au-delà de ses bienfaits, on doit avouer que le design coloré et éclatant des canettes ajoute une petite touche joyeuse à notre journée.

Des saveurs pour chaque humeur

Pour célébrer la belle saison, poppi propose une gamme de saveurs qui s’adaptent vraiment à toutes nos envies du moment. Voici ce qu’ils ont à offrir :

Cola classique : Pour les puristes, c’est un grand classique revisité avec brio, offrant le goût réconfortant qu’on aime tant.
Citron fraise : Mon coup de cœur anticipé pour les journées très ensoleillées! Un mélange fruité, vif et parfaitement balancé.
Orange : L’option par excellence pour un effet frais et désaltérant à souhait.
Racinette : Un goût délicieusement rétro, tout en douceur, qui nous ramène instantanément en enfance.

Prendre du temps pour soi, ça passe aussi par ces petits plaisirs simples de la vie. Une bonne paire d’espadrilles, des lunettes de soleil, une canette colorée à la main, et on est prête à savourer le printemps.

Informations pratiques – Boissons pétillantes poppi

Caractéristiques : Légère, rafraîchissante et contenant seulement 4 à 5 g de sucre par canette (355 ml).
Saveurs disponibles : Cola classique, Citron fraise, Orange et Racinette.
Où se le procurer : Pour découvrir tous les détails, commander ou trouver un point de vente, visitez leur site web officiel : buypoppi.ca/fr

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Lecture et films

Mieux manger pour mieux dormir : alimentation et sommeil

10 avril 2026

Un texte de Lisa-Margery Hernandez-Balmain, collaboratrice

Des problèmes de sommeil? Et si ça venait de votre alimentation?

La science le confirme : notre assiette façonne directement la qualité de notre sommeil. La docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge vous livre les clés d’une alimentation propice au repos, en mettant en lumière les ingrédients naturels qui boostent la mélatonine (l’hormone de l’endormissement) et la sérotonine (régulatrice de l’humeur).
Avec la complicité de la cheffe Kat Craddock, elles ont conçu un programme complet de 28 jours. Il inclut 75 recettes inspirées du régime méditerranéen, allant de déjeuners express et de soupes à des plats sans viande et des douceurs spécialement pensées pour la détente. L’objectif ? Harmoniser votre rythme biologique pour des journées pleines d’énergie et des nuits sereines.

Le livre

Toute la première partie de l’ouvrage explique comment ce qu’on mange peut régler nos problèmes de sommeil. Elle explique les cycles de sommeil, l’importance du sommeil profond, ce que sont la mélatonine et la sérotonine et comment trouver les bons aliments qui nous aideront à mieux dormir. Nous y trouvons aussi des clés pour reprogrammer notre cycle de sommeil.
Puis le livre présente la liste des ingrédients qui vont favoriser le sommeil. C’est très pratique car cela permet d’avoir une vue d’ensemble pratique et facilement accessible.
La partie suivante donne des exemples de menus (déjeuner, lunch et souper) pour quatre semaines. C’est vraiment génial pour ceux qui ne veulent pas se poser trop de questions!
Enfin, viennent les recettes (végétariennes, sucrées, avec de la viande ou du poisson). Les photographies sont belles et donnent envie. Certaines recettes sont faciles et d’autres demandent de s’y prendre un peu à l’avance. Mes préférées : la carbonara de champignons, la focaccia aux tomates cœur de bœuf et olives, les lentilles rouges aux épices, les craquelins multigrains au maïs, le granola aux éclats de cacao, les crevettes à l’ail et le flétan poêlé.

En bref

Un livre pour aller mieux, ça donne envie non?
Il est en tout cas très instructif!

Infos pratiques – Mieux manger pour mieux dormir

Éditeur : les éditions de l’Homme
Autrices : Marie-Pierre St-Onge (docteure en nutrition) et Kat Craddock (cheffe dirigeant aujourd’hui le magazine américain Saveur)
Prix : 39,95 $

Disponible sur Amazon

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Mode & beauté, Produits à découvrir, Spécial Fête des mères

Parfum Radieuse France Laure : La nouvelle signature 50 ml

4 avril 2026

Radieuse de France Laure : Un parfum lumineux ancré dans la tradition

Avoir une signature olfactive, c’est un peu comme laisser une trace invisible, mais profondément mémorable, partout où l’on passe. C’est ce parfum doux qui s’imprègne sur notre foulard favori et qui réconforte nos proches. Aujourd’hui, je suis ravie de vous présenter une magnifique nouveauté qui saura assurément charmer vos sens : la fragrance Radieuse de la maison France Laure, qui fait peau neuve dans un format plus généreux de 50 ml.

Une douce histoire de famille

Ce qui me touche particulièrement avec Radieuse, c’est la belle histoire de transmission qui se cache derrière chaque vaporisation. Ce parfum est un véritable hommage à Rose-Marie, la grand-mère de l’actuel président, Frédéric Fantin. Esthéticienne passionnée, elle avait à cœur de partager son amour des soins. Cette essence a par la suite conquis le cœur de sa mère, pour finalement devenir le rituel parfumé quotidien de sa femme, qui occupe aujourd’hui le rôle de cheffe de production pour la marque. C’est magnifique, n’est-ce pas ? Une tendresse générationnelle que l’on peut maintenant s’approprier pour la transmettre à notre tour.

Un bouquet lumineux et enveloppant

Mais concrètement, que sent cette petite merveille ? C’est un véritable rayon de soleil en bouteille. Dès les premiers instants, on est éveillée par une vague de fraîcheur pétillante grâce au citron, doucement adoucie par une subtile note de pêche. Ensuite, le cœur du parfum s’ouvre sur un bouquet floral élégant mariant le lys, le jasmin et le magnolia. La touche finale, celle qui reste chaleureusement sur la peau, nous offre la profondeur du bois de rose combinée à la gourmandise d’un sucre caramélisé. C’est lumineux, enveloppant et tellement réconfortant.

Un flacon aux allures d’œuvre d’art

Le contenant est tout aussi réfléchi que le précieux liquide qu’il renferme. Pour cette édition de 50 ml, France Laure a opté pour un flacon en verre épais aux lignes franches, inspiré des bouteilles de spiritueux, ce qui lui confère un caractère à la fois fort et intemporel. Son bouchon argenté, quant à lui, rappelle la légèreté d’un foulard au vent. C’est un magnifique clin d’œil à l’élégance parisienne qui caractérise les racines de la marque, tout en célébrant la grâce naturelle des femmes d’ici.

En plus de sentir divinement bon, c’est une grande fierté de savoir que ce produit célèbre le savoir-faire québécois. C’est une création locale, respectueuse de l’environnement et, bien sûr, non testée sur les animaux. Un véritable coup de cœur pour celles qui cherchent une fragrance qui leur ressemble, authentique et lumineuse.

Infos pratiques – France Laure

Produit : Parfum Radieuse de France Laure (Nouveau format 50 ml).
Disponibilité : En vente dès le 2 avril 2026.
Où se le procurer : Sur la boutique en ligne francelaure.com ou dans leurs instituts partenaires.
Prix : 105 $
À propos de la marque : Depuis 1970, France Laure propose des soins professionnels alliant la nature et la science. La marque incarne la beauté à la française, magnifiée par une touche québécoise authentique.

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À lire aussi : France Laure lance sa boutique en ligne

Produits à découvrir

Probaclac : 2 solutions pour nos petits inconforts intimes

31 mars 2026

2 solutions québécoises pour nos petits inconforts intimes

On va se le dire, il y a des petits bobos du quotidien dont on a un peu moins le goût de jaser autour d’un café. Le ventre qui gonfle à n’en plus finir, les crampes après un bon repas, ou encore ces fameux inconforts intimes qui nous font grimper dans les rideaux… Tsé, les affaires qu’on garde souvent juste pour nous autres ! Eh bien, aujourd’hui, on brise les tabous. J’ai une super belle découverte à vous partager pour nous donner un p’tit coup de pouce avec tout ça : Probaclac lance deux nouveautés fabriquées juste ici, au Québec.

Le syndrome du côlon irritable : t’es vraiment pas toute seule !

Saviez-vous qu’au Canada, on est les champions mondiaux (un titre qu’on n’a pas vraiment envie de gagner, on s’entend) du syndrome du côlon irritable (SCI) ? Environ 18 % d’entre nous en souffrent. Entre les ballonnements, les gaz et le transit intestinal qui fait des siennes dès qu’on est un peu stressée ou qu’on mange un peu moins bien, ça peut vite devenir super lourd sur le moral et compliquer notre routine.

C’est là que le nouveau Probaclac SCI entre en jeu. C’est une formule probiotique pensée spécifiquement pour soutenir notre équilibre intestinal. Chaque petite capsule contient 10 milliards de cellules actives qui ont fait leurs preuves. L’idée, c’est d’aider notre microbiote quand il est fragilisé pour retrouver une digestion qui a de l’allure. Fini d’avoir peur de détacher le bouton de nos pantalons après le dîner !

Ciao les infections à levure

L’autre sujet croustillant : les infections à levure. On estime que 75 % des femmes vont en vivre au moins une au cours de leur vie. Avec le stress qui s’accumule, les variations hormonales ou même après la prise de certains antibiotiques, notre flore vaginale peut complètement perdre le nord et laisser toute la place au fameux Candida. Bonjour les démangeaisons, les rougeurs et l’inconfort total qui nous gâchent la journée.

Pour ça, Probaclac a sorti le Probaclac Infection à levure. Ce qui est génial, c’est que c’est un probiotique intravaginal. Le concept est super simple et ciblé : on l’utilise pendant 6 jours de suite, juste avant d’aller se coucher. Ça agit directement à la bonne place pour rééquilibrer le pH et ramener une belle flore vaginale protectrice.

Une marque d’ici qu’on aime d’amour

Ce que j’adore particulièrement de Probaclac, au-delà du fait que ce soit une entreprise québécoise établie depuis plus de 20 ans (allô la certification Produits du Québec !), c’est leur belle rigueur. Leurs produits sont pensés pour convenir à presque tout le monde. Si vous avez des intolérances, sachez que ces suppléments sont sans protéines laitières, sans gluten, sans soya et sans les allergènes alimentaires prioritaires. On aime ça, des solutions douces, inclusives et sécuritaires !

Informations pratiques – Probaclac

Disponibilité : Les deux nouveautés sont offertes dès maintenant dans les pharmacies près de chez vous ou en ligne sur Amazon.
Prix de détail suggéré : 32,00 $pour le Probaclac SCI et 29,00$ pour le Probaclac Infection à levure.
Pour en savoir plus : N’hésitez pas à visiter le site web officiel au www.probaclac.ca pour découvrir toute leur belle gamme de produits d’ici.

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

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Activités à faire

Le Salon national de la femme : l’ultime sortie entre amies

26 mars 2026

Avec le rythme effréné de nos semaines, trouver un moment pour s’arrêter relève parfois de l’exploit. Pourtant, s’accorder une pause est absolument essentiel ! Si vous cherchez l’excuse parfaite pour planifier une vraie belle sortie entre amies ce week-end, j’ai exactement ce qu’il vous faut. Le Salon national de la femme débarque en ville, et c’est l’événement par excellence pour se gâter sans culpabilité. Pour celles qui, comme moi, partent de Blainville ou des environs, c’est la petite escapade montréalaise idéale pour briser la routine et recharger ses batteries.

Ce week-end, du 27 au 29 mars 2026, on se donne donc rendez-vous au Palais des congrès de Montréal. C’est le moment de laisser la charge mentale de côté pendant quelques heures et de partir explorer tout ce que ce salon a à offrir. Et croyez-moi, il y en a vraiment pour tous les goûts ! Vous n’êtes pas de la grande région de Montréal ou vous avez déjà quelque chose de prévu ? Pas de panique, l’événement s’arrêtera aussi du côté de Québec les 21 et 22 novembre prochain.

Mais qu’est-ce qu’on y fait exactement ? D’abord, préparez-vous à magasiner et à faire de superbes découvertes. Le salon regorge de kiosques offrant des produits exclusifs, que ce soit pour la beauté, le bien-être, la mode ou l’alimentation saine. J’ai particulièrement hâte d’aller faire un tour du côté de l’espace beauté. Saviez-vous qu’on peut y recevoir une mise en plis gratuite offerte par le Salon Marcel Pelchat ? C’est l’occasion en or pour rafraîchir son look. On y retrouve aussi des expertes de chez nous, comme Karine Joncas, pour faire le plein de produits de soins de la peau innovants.

Pour celles qui aiment le côté créatif et manuel, le Bar à couronnes de fleurs organisé par Flowers Canada Growers propose un atelier express pour créer votre propre couronne avec de belles fleurs d’ici. C’est une magnifique façon de célébrer le printemps qui s’installe enfin ! Il y a aussi des ateliers immersifs pour confectionner sa propre chandelle de soya et son parfum à bille personnalisés. On adore le fait main, pas vrai ?

Côté divertissement, attendez-vous à en avoir plein la vue. Entre les défilés de mode pour découvrir les nouvelles tendances, le défilé de mode canin hyper mignon présenté par Zoe Haute Couture, et le spectacle très animé des danseurs du Klub Kave sur la scène principale, on ne risque pas de s’ennuyer une seule seconde. La Scène Culinaire sera également de la partie avec des chefs qui nous donneront des trucs pour recevoir sans tracas. Parfait pour inspirer nos futurs soupers estivaux !

Bref, textez vos amies, votre maman ou votre sœur, mettez vos chaussures les plus confortables, et prévoyez-vous un moment juste pour vous. On le mérite tellement !

Informations pratiques – Salon national de la femme

Édition de Montréal :

Dates et heures : Vendredi 27 mars (10 h à 19 h), samedi 28 mars (10 h à 18 h) et dimanche 29 mars 2026 (10 h à 16 h).
Lieu : Palais des congrès de Montréal, 159, rue Saint-Antoine Ouest (Station de métro Place-d’Armes).
Tarif : 15 $ + taxes et frais (l’entrée est gratuite pour les enfants de moins de 12 ans). Les billets sont disponibles en ligne ou à la porte.

Édition de Québec :

Dates : 21 et 22 novembre 2026.

Pour information, visite le site Web de l’événement

Pour voir un aperçu de notre visite, clique ici!

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.