Mild Maison Thermale : le nouveau spa social du Mile End

19 mai 2026

L’effervescence de la ville, le rythme effréné de nos semaines, la charge mentale qui s’accumule… l’idée de mettre tout notre quotidien sur pause pour prendre soin de soi est plus que séduisante. Cet automne, le quartier Mile End à Montréal accueillera une toute nouvelle destination qui promet de redéfinir notre conception de la détente : mild maison thermale. Oubliez le silence absolu et parfois clinique des spas traditionnels ; ici, la chaleur est d’abord et avant tout humaine.

Un concept de spa social unique

Alors que la tendance actuelle est aux connexions saines, à la douceur et aux activités sociales sobres, le projet des frères Khanafer tombe à point nommé. Hicham, Ali et Hussein, trois frères aux parcours fascinants marqués par une enfance et des études entre Kinshasa, Beyrouth, Paris et finalement Montréal, ont imaginé cet espace de 7 000 pieds carrés non pas comme une simple entreprise de bien-être, mais comme une véritable maison.

Fortement inspirés par leurs racines levantines, où l’hospitalité est primordiale et où un invité n’est jamais traité comme un étranger, ils proposent un parcours de thermothérapie axé sur le lien social. L’objectif est clair : faire de la rencontre du chaud et du froid un moment propice pour se reconnecter à soi-même, mais aussi aux autres.

Une architecture récompensée signée Saucier+Perrotte

Pour donner vie à cette vision rassembleuse, il fallait de véritables maîtres de l’espace. C’est la prestigieuse firme d’architecture montréalaise Saucier+Perrotte (récipiendaire de plus de 120 distinctions prestigieuses au Canada et à l’international) qui a conçu le design époustouflant de mild.

En intégrant des formes arrondies évoquant la fluidité de l’eau au cœur d’un espace industriel brut typique du Mile End, le lieu agit comme un véritable sas de décompression entre l’agitation urbaine et le rituel apaisant de l’eau. Fait fascinant pour les amoureux d’histoire locale : la maison thermale s’installe à un jet de serviette de l’ancien Bain Saint-Michel (initialement inauguré sous le nom de bain Turcot en 1910). C’est un magnifique clin d’œil à l’histoire des bains publics du quartier qui servaient, eux aussi, de lieux de rassemblement social!

La magie sensorielle des rituels Aufguss

L’expérience mild ira bien au-delà de la simple alternance entre les bains froids et les saunas chauds. La maison thermale mettra de l’avant des rituels collectifs immersifs, dont le fameux Aufguss.

Guidé par un maître de cérémonie (l’Aufgussmeister), ce rituel d’origine allemande consiste à verser de l’eau ou de la glace infusée d’huiles essentielles sur des pierres brûlantes, puis à diriger la vapeur aromatique vers les participants à l’aide d’une grande serviette. L’effet est instantané : au-delà du parfum envoûtant et de la chaleur réconfortante, la pratique en groupe favorise une synchronisation des respirations et un sentiment d’appartenance incroyable. C’est l’experte Annie Simpson, d’Aurora Spa Consulting, qui a d’ailleurs élaboré toute la programmation olfactive et sensorielle de l’endroit.

Bref, c’est la nouveauté bien-être à surveiller de près pour décrocher, soigner son corps et connecter avec les gens dans un cadre inspirant. Préparez vos maillots, la détente absolue s’en vient!

Les frères Khanafers, hôtes et cofondateurs de mild maison thermale – Crédit photo Gäelle Vuillaume

📌 Infos pratiques – Mild Maison Thermale

Ouverture prévue : Automne 2026
Adresse : 102-5333, avenue Casgrain, Montréal, QC H2T 1X3
Site Web : mildmaisonthermale.ca
Réseaux sociaux : Instagram, Facebook, TikTok,

Produits à découvrir

Boissons poppi : L’alternative santé et rafraîchissante

19 avril 2026

En bref

Le printemps s’installe enfin au Québec et avec lui, le retour des longues marches à l’extérieur. Pour accompagner ces moments, la boisson pétillante poppi s’impose comme l’alternative idéale aux sodas traditionnels. Avec seulement 4 à 5 grammes de sucre par canette et des saveurs rafraîchissantes comme Cola, Citron fraise, Orange et Racinette, c’est le choix parfait pour se désaltérer sans faire de compromis sur le goût.

Poppi : La boisson rafraîchissante parfaite pour célébrer le printemps

Le soleil pointe enfin le bout de son nez de façon un peu plus assidue, les températures s’adoucissent tranquillement, et l’envie de sortir prendre l’air se fait de plus en plus sentir. Avec le retour du beau temps, nos routines changent pour le mieux. On recommence à faire de longues marches dans le quartier ou en nature, on profite des parcs, et c’est aussi le moment idéal pour repenser à ce que l’on glisse dans notre sac pour boire sur le pouce.

Souvent, lorsqu’on a soif après une bonne promenade, on a le goût de quelque chose de pétillant et de savoureux, mais on veut éviter les options surchargées en sucre. C’est exactement là que la boisson poppi entre en jeu. Elle s’inscrit à merveille dans ces petits moments de bonheur au quotidien, que l’on soit en pleine séance de marche en solo pour faire le vide, ou lors d’une sortie relax avec une amie.

Une alternative santé qui ne sacrifie pas le goût

Ce qui rend poppi si intéressante pour notre style de vie, c’est sa composition réfléchie. On parle ici d’une boisson légère et extrêmement rafraîchissante qui ne contient que 4 à 5 grammes de sucre pour une canette de 355 ml. C’est une fraction de ce que l’on retrouve habituellement dans les sodas classiques sur le marché. On peut donc se faire plaisir et se désaltérer pleinement, tout en gardant une approche équilibrée pour notre corps. Au-delà de ses bienfaits, on doit avouer que le design coloré et éclatant des canettes ajoute une petite touche joyeuse à notre journée.

Des saveurs pour chaque humeur

Pour célébrer la belle saison, poppi propose une gamme de saveurs qui s’adaptent vraiment à toutes nos envies du moment. Voici ce qu’ils ont à offrir :

Cola classique : Pour les puristes, c’est un grand classique revisité avec brio, offrant le goût réconfortant qu’on aime tant.
Citron fraise : Mon coup de cœur anticipé pour les journées très ensoleillées! Un mélange fruité, vif et parfaitement balancé.
Orange : L’option par excellence pour un effet frais et désaltérant à souhait.
Racinette : Un goût délicieusement rétro, tout en douceur, qui nous ramène instantanément en enfance.

Prendre du temps pour soi, ça passe aussi par ces petits plaisirs simples de la vie. Une bonne paire d’espadrilles, des lunettes de soleil, une canette colorée à la main, et on est prête à savourer le printemps.

Informations pratiques – Boissons pétillantes poppi

Caractéristiques : Légère, rafraîchissante et contenant seulement 4 à 5 g de sucre par canette (355 ml).
Saveurs disponibles : Cola classique, Citron fraise, Orange et Racinette.
Où se le procurer : Pour découvrir tous les détails, commander ou trouver un point de vente, visitez leur site web officiel : buypoppi.ca/fr

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

Lecture et films

Mieux manger pour mieux dormir : alimentation et sommeil

10 avril 2026

Un texte de Lisa-Margery Hernandez-Balmain, collaboratrice

Des problèmes de sommeil? Et si ça venait de votre alimentation?

La science le confirme : notre assiette façonne directement la qualité de notre sommeil. La docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge vous livre les clés d’une alimentation propice au repos, en mettant en lumière les ingrédients naturels qui boostent la mélatonine (l’hormone de l’endormissement) et la sérotonine (régulatrice de l’humeur).
Avec la complicité de la cheffe Kat Craddock, elles ont conçu un programme complet de 28 jours. Il inclut 75 recettes inspirées du régime méditerranéen, allant de déjeuners express et de soupes à des plats sans viande et des douceurs spécialement pensées pour la détente. L’objectif ? Harmoniser votre rythme biologique pour des journées pleines d’énergie et des nuits sereines.

Le livre

Toute la première partie de l’ouvrage explique comment ce qu’on mange peut régler nos problèmes de sommeil. Elle explique les cycles de sommeil, l’importance du sommeil profond, ce que sont la mélatonine et la sérotonine et comment trouver les bons aliments qui nous aideront à mieux dormir. Nous y trouvons aussi des clés pour reprogrammer notre cycle de sommeil.
Puis le livre présente la liste des ingrédients qui vont favoriser le sommeil. C’est très pratique car cela permet d’avoir une vue d’ensemble pratique et facilement accessible.
La partie suivante donne des exemples de menus (déjeuner, lunch et souper) pour quatre semaines. C’est vraiment génial pour ceux qui ne veulent pas se poser trop de questions!
Enfin, viennent les recettes (végétariennes, sucrées, avec de la viande ou du poisson). Les photographies sont belles et donnent envie. Certaines recettes sont faciles et d’autres demandent de s’y prendre un peu à l’avance. Mes préférées : la carbonara de champignons, la focaccia aux tomates cœur de bœuf et olives, les lentilles rouges aux épices, les craquelins multigrains au maïs, le granola aux éclats de cacao, les crevettes à l’ail et le flétan poêlé.

En bref

Un livre pour aller mieux, ça donne envie non?
Il est en tout cas très instructif!

Infos pratiques – Mieux manger pour mieux dormir

Éditeur : les éditions de l’Homme
Autrices : Marie-Pierre St-Onge (docteure en nutrition) et Kat Craddock (cheffe dirigeant aujourd’hui le magazine américain Saveur)
Prix : 39,95 $

Disponible sur Amazon

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Mode & beauté, Produits à découvrir, Spécial Fête des mères

Parfum Radieuse France Laure : La nouvelle signature 50 ml

4 avril 2026

Radieuse de France Laure : Un parfum lumineux ancré dans la tradition

Avoir une signature olfactive, c’est un peu comme laisser une trace invisible, mais profondément mémorable, partout où l’on passe. C’est ce parfum doux qui s’imprègne sur notre foulard favori et qui réconforte nos proches. Aujourd’hui, je suis ravie de vous présenter une magnifique nouveauté qui saura assurément charmer vos sens : la fragrance Radieuse de la maison France Laure, qui fait peau neuve dans un format plus généreux de 50 ml.

Une douce histoire de famille

Ce qui me touche particulièrement avec Radieuse, c’est la belle histoire de transmission qui se cache derrière chaque vaporisation. Ce parfum est un véritable hommage à Rose-Marie, la grand-mère de l’actuel président, Frédéric Fantin. Esthéticienne passionnée, elle avait à cœur de partager son amour des soins. Cette essence a par la suite conquis le cœur de sa mère, pour finalement devenir le rituel parfumé quotidien de sa femme, qui occupe aujourd’hui le rôle de cheffe de production pour la marque. C’est magnifique, n’est-ce pas ? Une tendresse générationnelle que l’on peut maintenant s’approprier pour la transmettre à notre tour.

Un bouquet lumineux et enveloppant

Mais concrètement, que sent cette petite merveille ? C’est un véritable rayon de soleil en bouteille. Dès les premiers instants, on est éveillée par une vague de fraîcheur pétillante grâce au citron, doucement adoucie par une subtile note de pêche. Ensuite, le cœur du parfum s’ouvre sur un bouquet floral élégant mariant le lys, le jasmin et le magnolia. La touche finale, celle qui reste chaleureusement sur la peau, nous offre la profondeur du bois de rose combinée à la gourmandise d’un sucre caramélisé. C’est lumineux, enveloppant et tellement réconfortant.

Un flacon aux allures d’œuvre d’art

Le contenant est tout aussi réfléchi que le précieux liquide qu’il renferme. Pour cette édition de 50 ml, France Laure a opté pour un flacon en verre épais aux lignes franches, inspiré des bouteilles de spiritueux, ce qui lui confère un caractère à la fois fort et intemporel. Son bouchon argenté, quant à lui, rappelle la légèreté d’un foulard au vent. C’est un magnifique clin d’œil à l’élégance parisienne qui caractérise les racines de la marque, tout en célébrant la grâce naturelle des femmes d’ici.

En plus de sentir divinement bon, c’est une grande fierté de savoir que ce produit célèbre le savoir-faire québécois. C’est une création locale, respectueuse de l’environnement et, bien sûr, non testée sur les animaux. Un véritable coup de cœur pour celles qui cherchent une fragrance qui leur ressemble, authentique et lumineuse.

Infos pratiques – France Laure

Produit : Parfum Radieuse de France Laure (Nouveau format 50 ml).
Disponibilité : En vente dès le 2 avril 2026.
Où se le procurer : Sur la boutique en ligne francelaure.com ou dans leurs instituts partenaires.
Prix : 105 $
À propos de la marque : Depuis 1970, France Laure propose des soins professionnels alliant la nature et la science. La marque incarne la beauté à la française, magnifiée par une touche québécoise authentique.

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À lire aussi : France Laure lance sa boutique en ligne

Produits à découvrir

Probaclac : 2 solutions pour nos petits inconforts intimes

31 mars 2026

2 solutions québécoises pour nos petits inconforts intimes

On va se le dire, il y a des petits bobos du quotidien dont on a un peu moins le goût de jaser autour d’un café. Le ventre qui gonfle à n’en plus finir, les crampes après un bon repas, ou encore ces fameux inconforts intimes qui nous font grimper dans les rideaux… Tsé, les affaires qu’on garde souvent juste pour nous autres ! Eh bien, aujourd’hui, on brise les tabous. J’ai une super belle découverte à vous partager pour nous donner un p’tit coup de pouce avec tout ça : Probaclac lance deux nouveautés fabriquées juste ici, au Québec.

Le syndrome du côlon irritable : t’es vraiment pas toute seule !

Saviez-vous qu’au Canada, on est les champions mondiaux (un titre qu’on n’a pas vraiment envie de gagner, on s’entend) du syndrome du côlon irritable (SCI) ? Environ 18 % d’entre nous en souffrent. Entre les ballonnements, les gaz et le transit intestinal qui fait des siennes dès qu’on est un peu stressée ou qu’on mange un peu moins bien, ça peut vite devenir super lourd sur le moral et compliquer notre routine.

C’est là que le nouveau Probaclac SCI entre en jeu. C’est une formule probiotique pensée spécifiquement pour soutenir notre équilibre intestinal. Chaque petite capsule contient 10 milliards de cellules actives qui ont fait leurs preuves. L’idée, c’est d’aider notre microbiote quand il est fragilisé pour retrouver une digestion qui a de l’allure. Fini d’avoir peur de détacher le bouton de nos pantalons après le dîner !

Ciao les infections à levure

L’autre sujet croustillant : les infections à levure. On estime que 75 % des femmes vont en vivre au moins une au cours de leur vie. Avec le stress qui s’accumule, les variations hormonales ou même après la prise de certains antibiotiques, notre flore vaginale peut complètement perdre le nord et laisser toute la place au fameux Candida. Bonjour les démangeaisons, les rougeurs et l’inconfort total qui nous gâchent la journée.

Pour ça, Probaclac a sorti le Probaclac Infection à levure. Ce qui est génial, c’est que c’est un probiotique intravaginal. Le concept est super simple et ciblé : on l’utilise pendant 6 jours de suite, juste avant d’aller se coucher. Ça agit directement à la bonne place pour rééquilibrer le pH et ramener une belle flore vaginale protectrice.

Une marque d’ici qu’on aime d’amour

Ce que j’adore particulièrement de Probaclac, au-delà du fait que ce soit une entreprise québécoise établie depuis plus de 20 ans (allô la certification Produits du Québec !), c’est leur belle rigueur. Leurs produits sont pensés pour convenir à presque tout le monde. Si vous avez des intolérances, sachez que ces suppléments sont sans protéines laitières, sans gluten, sans soya et sans les allergènes alimentaires prioritaires. On aime ça, des solutions douces, inclusives et sécuritaires !

Informations pratiques – Probaclac

Disponibilité : Les deux nouveautés sont offertes dès maintenant dans les pharmacies près de chez vous ou en ligne sur Amazon.
Prix de détail suggéré : 32,00 $pour le Probaclac SCI et 29,00$ pour le Probaclac Infection à levure.
Pour en savoir plus : N’hésitez pas à visiter le site web officiel au www.probaclac.ca pour découvrir toute leur belle gamme de produits d’ici.

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Activités à faire

Le Salon national de la femme : l’ultime sortie entre amies

26 mars 2026

Avec le rythme effréné de nos semaines, trouver un moment pour s’arrêter relève parfois de l’exploit. Pourtant, s’accorder une pause est absolument essentiel ! Si vous cherchez l’excuse parfaite pour planifier une vraie belle sortie entre amies ce week-end, j’ai exactement ce qu’il vous faut. Le Salon national de la femme débarque en ville, et c’est l’événement par excellence pour se gâter sans culpabilité. Pour celles qui, comme moi, partent de Blainville ou des environs, c’est la petite escapade montréalaise idéale pour briser la routine et recharger ses batteries.

Ce week-end, du 27 au 29 mars 2026, on se donne donc rendez-vous au Palais des congrès de Montréal. C’est le moment de laisser la charge mentale de côté pendant quelques heures et de partir explorer tout ce que ce salon a à offrir. Et croyez-moi, il y en a vraiment pour tous les goûts ! Vous n’êtes pas de la grande région de Montréal ou vous avez déjà quelque chose de prévu ? Pas de panique, l’événement s’arrêtera aussi du côté de Québec les 21 et 22 novembre prochain.

Mais qu’est-ce qu’on y fait exactement ? D’abord, préparez-vous à magasiner et à faire de superbes découvertes. Le salon regorge de kiosques offrant des produits exclusifs, que ce soit pour la beauté, le bien-être, la mode ou l’alimentation saine. J’ai particulièrement hâte d’aller faire un tour du côté de l’espace beauté. Saviez-vous qu’on peut y recevoir une mise en plis gratuite offerte par le Salon Marcel Pelchat ? C’est l’occasion en or pour rafraîchir son look. On y retrouve aussi des expertes de chez nous, comme Karine Joncas, pour faire le plein de produits de soins de la peau innovants.

Pour celles qui aiment le côté créatif et manuel, le Bar à couronnes de fleurs organisé par Flowers Canada Growers propose un atelier express pour créer votre propre couronne avec de belles fleurs d’ici. C’est une magnifique façon de célébrer le printemps qui s’installe enfin ! Il y a aussi des ateliers immersifs pour confectionner sa propre chandelle de soya et son parfum à bille personnalisés. On adore le fait main, pas vrai ?

Côté divertissement, attendez-vous à en avoir plein la vue. Entre les défilés de mode pour découvrir les nouvelles tendances, le défilé de mode canin hyper mignon présenté par Zoe Haute Couture, et le spectacle très animé des danseurs du Klub Kave sur la scène principale, on ne risque pas de s’ennuyer une seule seconde. La Scène Culinaire sera également de la partie avec des chefs qui nous donneront des trucs pour recevoir sans tracas. Parfait pour inspirer nos futurs soupers estivaux !

Bref, textez vos amies, votre maman ou votre sœur, mettez vos chaussures les plus confortables, et prévoyez-vous un moment juste pour vous. On le mérite tellement !

Informations pratiques – Salon national de la femme

Édition de Montréal :

Dates et heures : Vendredi 27 mars (10 h à 19 h), samedi 28 mars (10 h à 18 h) et dimanche 29 mars 2026 (10 h à 16 h).
Lieu : Palais des congrès de Montréal, 159, rue Saint-Antoine Ouest (Station de métro Place-d’Armes).
Tarif : 15 $ + taxes et frais (l’entrée est gratuite pour les enfants de moins de 12 ans). Les billets sont disponibles en ligne ou à la porte.

Édition de Québec :

Dates : 21 et 22 novembre 2026.

Pour information, visite le site Web de l’événement

Pour voir un aperçu de notre visite, clique ici!

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Lecture et films

La puissance de l’intelligence émotionnelle – Notre critique

16 mars 2026

Couverture du livre La puissance de l'intelligence émotionnelle de Monica Simionato — Version 1.0.0

Un texte de Mar ie-Eve Marion, collaboratrice

Un guide inspirant pour repenser votre façon de travailler… et de vivre

En lisant La puissance de l’intelligence émotionnelle de Monica Simionato, j’ai été amenée à réfléchir à la place que prennent les émotions dans ma vie quotidienne. On parle souvent d’efficacité, de performance ou de logique, mais beaucoup moins de notre capacité à comprendre ce que l’on ressent, surtout dans un monde où l’intelligence artificielle prend de plus en plus de place. Pourtant, comme le montre ce livre, nos émotions influencent énormément nos décisions, nos relations et même notre bien-être.

Ce qui m’a particulièrement marquée dans cet ouvrage, c’est l’idée que l’intelligence émotionnelle n’est pas un talent réservé à quelques personnes. C’est une compétence qui peut se développer avec le temps, à condition de prendre un moment pour s’observer et se questionner. Monica Simionato nous invite à porter attention à nos réactions, à nos déclencheurs émotionnels et à la façon dont nous interagissons avec nos proches ou nos collègues.

J’ai aussi apprécié le ton accessible et les exemples concrets qui rendent les concepts faciles à comprendre. Le livre rappelle que reconnaître ses émotions n’est pas une faiblesse, mais plutôt une force. Cela permet de mieux gérer les situations difficiles, de communiquer plus clairement et de développer davantage d’empathie.

Personnellement, cette lecture m’a fait réaliser qu’être à l’écoute de ses émotions peut réellement améliorer la qualité de nos relations et de nos décisions. Au final, ce livre est une belle invitation à ralentir, à se connaître davantage et à cultiver des relations plus humaines.

Je sors grandie et mieux outillée afin d’être la plus authentique possible face à mes émotions et celles des autres sur le plan personnel et professionnel. Ce livre est un outil que je vais garder précieusement dans ma bibliothèque.

Informations pratiques – La puissance de l’intelligence émotionnelle

Titre : La puissance de l’intelligence émotionnelle
Autrice : Monica Simionato
Édition : Les Éditions de l’Homme
Où se le procurer : Dans les librairie ou sur Amazon

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Mode & beauté, Spécial Fête des mères

Spa Di’Oro : 20 ans d’expertise et de bien-être à Ste-Julie

21 février 2026

20 ans de douceur et d’expertise : Joyeux anniversaire au Spa Di’Oro !

Avez-vous remarqué à quel point le monde de la beauté change vite ? Une semaine, c’est une nouvelle crème miracle qui fait le buzz sur TikTok, la suivante, c’est un ingrédient révolutionnaire dont personne n’avait entendu parler hier. Pourtant, au milieu de ce tourbillon de tendances éphémères, il existe des havres de paix qui misent sur ce qui compte vraiment : la constance, la santé et le respect de la peau.

C’est exactement le cas du Spa Di’Oro, situé à Sainte-Julie, qui célèbre fièrement ses 20 ans cette année. Imaginez, bien avant que le « clean beauty » ou le sans-cruauté ne deviennent des mots à la mode, Sabrina Mansour, la fondatrice visionnaire, en faisait déjà sa mission quotidienne.

Une vision humaine et scientifique

Derrière le succès du Spa Di’Oro, il y a Sabrina. Sa philosophie est simple, mais tellement rassurante : marier la rigueur de la science à la pureté de la nature. Pas de fausses promesses ici, juste des résultats concrets. Comme elle le dit si bien, l’équipe préfère se concentrer sur la santé de votre peau plutôt que sur le « bruit » des réseaux sociaux. C’est cette authenticité qui a permis de bâtir une communauté fidèle autour de l’autoroute 20, à seulement 25 minutes de Montréal.

L’expertise au service de votre bien-être

Ce qui distingue vraiment le Spa Di’Oro, c’est sa capacité à évoluer sans perdre son âme. Au fil des deux dernières décennies, l’établissement est devenu une référence pour :

Les soins post-chirurgicaux : Pour accélérer la cicatrisation et réduire les rougeurs.
Le rajeunissement du visage : Grâce à des peelings doux, au rétinol et à la stimulation du collagène.
La silhouette : Des technologies comme la radiofréquence et les ultrasons pour tonifier le corps.

Le secret de Sabrina ? La synergie. Selon elle, aucune machine ne fait de miracle seule. C’est la combinaison intelligente des technologies et des soins qui offre cet éclat et cette fermeté tant recherchés.

Un engagement vert depuis le jour 1

Travailler avec des produits qui respectent la planète, c’est dans l’ADN du spa. Depuis le début, l’équipe fait confiance à Pevonia Cosmétiques. On parle ici de formules hyper exigeantes : sans parabène, sans alcool, sans gluten et, surtout, sans cruauté animale. C’est une alliance durable entre le luxe du soin et le respect de l’environnement.

Bref, fêter ses 20 ans, c’est la preuve que lorsqu’on met le cœur et l’expertise au centre de tout, le succès est au rendez-vous. Bonne fête au Spa Di’Oro et merci de prendre si bien soin de nous, saison après saison !

Informations pratiques – Spa Di’Oro

Adresse : 1990 Rue Léonard-De Vinci, Sainte-Julie, QC J3E 1Z2

Téléphone : (450) 649-6363

Site web : spadioro.com

Services offerts : Soins du visage, médico-esthétique, soins corporels, massothérapie et forfaits spa.

Heures d’ouverture : Il est recommandé de consulter leur site web ou de téléphoner pour prendre rendez-vous, car les plages horaires peuvent varier selon les soins demandés.

Pour voir un aperçu de notre visite, clique ici!

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Lecture et films

Perdre du gras sans se priver : tome 2 de Lyssa-Marie Gagné

10 février 2026

Transformation durable et zéro privation : le tome 2 de « Perdre du gras sans se priver! » est enfin là

Dans un univers où la culture des régimes impose souvent des standards drastiques et culpabilisants, il est rafraîchissant de voir émerger des ouvrages qui remettent le plaisir au centre de l’assiette. Après l’immense succès de son premier livre, l’entrepreneure et passionnée de fitness Lyssa-Marie Gagné poursuit sa mission bienveillante avec la parution très attendue du deuxième tome de Perdre du gras sans se priver!. Disponible depuis janvier, cet ouvrage s’impose déjà comme une référence pour celles qui cherchent à transformer leur silhouette sans sacrifier leur santé mentale.

Une approche alimentaire axée sur le plaisir et la constance

Loin d’être un simple recueil de recettes, ce deuxième tome se veut un véritable guide d’accompagnement. L’auteure y propose 75 nouvelles recettes conçues spécifiquement pour soutenir une perte de gras durable. L’idée maîtresse? La simplicité et la saveur. On y retrouve des déjeuners protéinés pour démarrer la journée du bon pied, des collations nutritives, des repas sur le pouce adaptés aux horaires chargés, et même des desserts gourmands.

Lyssa-Marie Gagné comprend la réalité des femmes actives et des mères de famille : le manque de temps est souvent l’ennemi numéro un d’une saine alimentation. C’est pourquoi elle met l’accent sur le meal prep et des solutions concrètes pour faciliter le quotidien. Ici, aucun aliment n’est interdit. L’objectif est de redonner le goût de manger sainement, en faisant de la nourriture une alliée plutôt qu’une source d’anxiété.

Au-delà de l’assiette : comprendre son métabolisme

La grande force de ce nouvel ouvrage réside dans sa dimension éducative. Lyssa-Marie ne se contente pas de nous dire quoi manger; elle nous aide à comprendre comment notre corps fonctionne. Le livre introduit notamment les profils métaboliques, un outil puissant pour identifier les déclencheurs personnels qui mènent aux pertes de contrôle alimentaires.

En apprenant à décoder ses signaux de faim, de satiété et d’énergie, la lectrice devient autonome. C’est cette compréhension qui permet de sortir du cycle infernal des régimes « yo-yo » et de retrouver un équilibre durable. Forte de son expérience auprès de centaines de femmes via son programme de coaching et sa méthode SAIN (Situation, Actions, Information, Nourrir), l’auteure offre ici une feuille de route claire pour avancer avec constance.

Une auteure inspirante au parcours authentique

Originaire du Bas-Saint-Laurent, Lyssa-Marie Gagné incarne parfaitement le message qu’elle véhicule. Ayant elle-même traversé des années de lutte avec son poids et expérimenté divers régimes sans succès, c’est sa propre quête de réponses, notamment après sa grossesse, qui l’a menée à développer cette approche.

Aujourd’hui suivie par une vaste communauté sur TikTok, elle partage son expertise avec une authenticité désarmante. Ce livre est le prolongement de sa philosophie : optimiser sa perte de gras, un petit changement à la fois, en misant sur l’autonomie et la confiance en soi. Pour toutes celles qui souhaitent transformer leur alimentation en 2026, ce tome 2 est l’outil indispensable à glisser dans sa bibliothèque culinaire.

Informations pratiques

Pour celles qui souhaitent se procurer l’ouvrage ou en savoir plus sur l’auteure :

Titre officiel : Perdre du gras sans se priver! tome 2
Auteure : Lyssa-Marie Gagné
Maison d’édition : Pratico Édition
Nombre de pages : 192 pages
ISBN : 978-2-89658-729-2
Disponibilité : En librairie, en grande surface et en ligne sur Amazon

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

La mi-temps : Patricia Paquin et Jessica Barker osent 50 ans

2 février 2026

Patricia Paquin et Jessica Barker complices pour la série documentaire La mi-temps. — Screenshot

La mi-temps : Célébrer la cinquantaine sans tabou avec Patricia et Jessica

Avoir 50 ans aujourd’hui, ça veut dire quoi, au juste? Est-ce le début de la fin ou, au contraire, le coup d’envoi d’une deuxième demie encore plus passionnante? C’est exactement la question que se posent nos deux complices préférées, Patricia Paquin et Jessica Barker, dans leur toute nouvelle série documentaire intitulée La mi-temps.

J’ai eu la chance d’écouter les deux premiers épisodes et, honnêtement, j’ai adoré! C’est tellement le fun et rafraîchissant d’entendre parler de ces sujets-là sans filtre ni tabou.

Disponible dès maintenant dans la section VÉRO.TV d’ICI TOU.TV EXTRA, cette série est un véritable bonbon pour l’âme. Si vous cherchiez quelque chose de lumineux à regarder emmitouflée dans votre jeté préférée, ne cherchez plus!

Une amitié qui fait du bien

Ce qui frappe d’emblée, c’est la complicité palpable entre les deux animatrices. Amies depuis 35 ans (oui, déjà!), Patricia et Jessica nous invitent dans leur intimité avec une authenticité désarmante. On a l’impression d’être assise avec elles dans le salon, un verre de vin ou une tisane à la main, pour jaser des « vraies affaires » entre filles.

Loin d’être morose, la série aborde ce passage obligé avec beaucoup d’humour et d’autodérision. Elles prouvent hors de tout doute que la cinquantaine n’est pas une date de péremption, mais bien une étape riche en liberté.

Briser les mythes, un épisode à la fois

À travers quatre épisodes de 23 minutes, le duo s’attaque aux préjugés tenaces : l’âgisme, la pression de l’image, la libido (eh oui, on en parle!), et la place des femmes de 50 ans dans notre société et sur nos écrans.

Elles ne le font pas seules; elles sont entourées de femmes inspirantes comme Véronique Cloutier, Isabelle Racicot, la comédienne Gabrielle Lazure et plusieurs spécialistes. Ensemble, elles déconstruisent les tabous. On y parle de séduction, de pouvoir d’achat, de lâcher-prise et, surtout, de l’importance de s’affirmer.

C’est inspirant de voir des femmes assumées discuter de sexualité ou de défis professionnels aussi ouvertement. On en ressort avec l’envie de mordre dans cette « mi-temps » à pleines dents, qu’on y soit déjà ou qu’on s’y prépare tranquillement.

Bref, La mi-temps, c’est un regard nécessaire, doux et incroyablement vivant sur une étape de vie qui mérite d’être célébrée. Une écoute essentielle pour se rappeler que le meilleur reste peut-être à venir!

Informations pratiques

Titre de la série : La mi-temps
Animation : Patricia Paquin et Jessica Barker
Plateforme de diffusion : Section VÉRO.TV d’ICI TOU.TV EXTRA et sur Youtube
Nombre d’épisodes : 4 épisodes
Durée : Environ 23 minutes par épisode
Date de sortie : Disponible depuis le 27 janvier 2026
Production : KOTV (Réalisation par Patricia Beaulieu)

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.