La puissance de l’intelligence émotionnelle – Notre critique

16 mars 2026

Couverture du livre La puissance de l'intelligence émotionnelle de Monica Simionato — Version 1.0.0

Un texte de Mar ie-Eve Marion, collaboratrice

Un guide inspirant pour repenser votre façon de travailler… et de vivre

En lisant La puissance de l’intelligence émotionnelle de Monica Simionato, j’ai été amenée à réfléchir à la place que prennent les émotions dans ma vie quotidienne. On parle souvent d’efficacité, de performance ou de logique, mais beaucoup moins de notre capacité à comprendre ce que l’on ressent, surtout dans un monde où l’intelligence artificielle prend de plus en plus de place. Pourtant, comme le montre ce livre, nos émotions influencent énormément nos décisions, nos relations et même notre bien-être.

Ce qui m’a particulièrement marquée dans cet ouvrage, c’est l’idée que l’intelligence émotionnelle n’est pas un talent réservé à quelques personnes. C’est une compétence qui peut se développer avec le temps, à condition de prendre un moment pour s’observer et se questionner. Monica Simionato nous invite à porter attention à nos réactions, à nos déclencheurs émotionnels et à la façon dont nous interagissons avec nos proches ou nos collègues.

J’ai aussi apprécié le ton accessible et les exemples concrets qui rendent les concepts faciles à comprendre. Le livre rappelle que reconnaître ses émotions n’est pas une faiblesse, mais plutôt une force. Cela permet de mieux gérer les situations difficiles, de communiquer plus clairement et de développer davantage d’empathie.

Personnellement, cette lecture m’a fait réaliser qu’être à l’écoute de ses émotions peut réellement améliorer la qualité de nos relations et de nos décisions. Au final, ce livre est une belle invitation à ralentir, à se connaître davantage et à cultiver des relations plus humaines.

Je sors grandie et mieux outillée afin d’être la plus authentique possible face à mes émotions et celles des autres sur le plan personnel et professionnel. Ce livre est un outil que je vais garder précieusement dans ma bibliothèque.

Informations pratiques – La puissance de l’intelligence émotionnelle

Titre : La puissance de l’intelligence émotionnelle
Autrice : Monica Simionato
Édition : Les Éditions de l’Homme
Où se le procurer : Dans les librairie ou sur Amazon

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

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Mode & beauté

Spa Di’Oro : 20 ans d’expertise et de bien-être à Ste-Julie

21 février 2026

20 ans de douceur et d’expertise : Joyeux anniversaire au Spa Di’Oro !

Avez-vous remarqué à quel point le monde de la beauté change vite ? Une semaine, c’est une nouvelle crème miracle qui fait le buzz sur TikTok, la suivante, c’est un ingrédient révolutionnaire dont personne n’avait entendu parler hier. Pourtant, au milieu de ce tourbillon de tendances éphémères, il existe des havres de paix qui misent sur ce qui compte vraiment : la constance, la santé et le respect de la peau.

C’est exactement le cas du Spa Di’Oro, situé à Sainte-Julie, qui célèbre fièrement ses 20 ans cette année. Imaginez, bien avant que le « clean beauty » ou le sans-cruauté ne deviennent des mots à la mode, Sabrina Mansour, la fondatrice visionnaire, en faisait déjà sa mission quotidienne.

Une vision humaine et scientifique

Derrière le succès du Spa Di’Oro, il y a Sabrina. Sa philosophie est simple, mais tellement rassurante : marier la rigueur de la science à la pureté de la nature. Pas de fausses promesses ici, juste des résultats concrets. Comme elle le dit si bien, l’équipe préfère se concentrer sur la santé de votre peau plutôt que sur le « bruit » des réseaux sociaux. C’est cette authenticité qui a permis de bâtir une communauté fidèle autour de l’autoroute 20, à seulement 25 minutes de Montréal.

L’expertise au service de votre bien-être

Ce qui distingue vraiment le Spa Di’Oro, c’est sa capacité à évoluer sans perdre son âme. Au fil des deux dernières décennies, l’établissement est devenu une référence pour :

Les soins post-chirurgicaux : Pour accélérer la cicatrisation et réduire les rougeurs.
Le rajeunissement du visage : Grâce à des peelings doux, au rétinol et à la stimulation du collagène.
La silhouette : Des technologies comme la radiofréquence et les ultrasons pour tonifier le corps.

Le secret de Sabrina ? La synergie. Selon elle, aucune machine ne fait de miracle seule. C’est la combinaison intelligente des technologies et des soins qui offre cet éclat et cette fermeté tant recherchés.

Un engagement vert depuis le jour 1

Travailler avec des produits qui respectent la planète, c’est dans l’ADN du spa. Depuis le début, l’équipe fait confiance à Pevonia Cosmétiques. On parle ici de formules hyper exigeantes : sans parabène, sans alcool, sans gluten et, surtout, sans cruauté animale. C’est une alliance durable entre le luxe du soin et le respect de l’environnement.

Bref, fêter ses 20 ans, c’est la preuve que lorsqu’on met le cœur et l’expertise au centre de tout, le succès est au rendez-vous. Bonne fête au Spa Di’Oro et merci de prendre si bien soin de nous, saison après saison !

Informations pratiques – Spa Di’Oro

Adresse : 1990 Rue Léonard-De Vinci, Sainte-Julie, QC J3E 1Z2

Téléphone : (450) 649-6363

Site web : spadioro.com

Services offerts : Soins du visage, médico-esthétique, soins corporels, massothérapie et forfaits spa.

Heures d’ouverture : Il est recommandé de consulter leur site web ou de téléphoner pour prendre rendez-vous, car les plages horaires peuvent varier selon les soins demandés.

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Lecture et films

Perdre du gras sans se priver : tome 2 de Lyssa-Marie Gagné

10 février 2026

Transformation durable et zéro privation : le tome 2 de « Perdre du gras sans se priver! » est enfin là

Dans un univers où la culture des régimes impose souvent des standards drastiques et culpabilisants, il est rafraîchissant de voir émerger des ouvrages qui remettent le plaisir au centre de l’assiette. Après l’immense succès de son premier livre, l’entrepreneure et passionnée de fitness Lyssa-Marie Gagné poursuit sa mission bienveillante avec la parution très attendue du deuxième tome de Perdre du gras sans se priver!. Disponible depuis janvier, cet ouvrage s’impose déjà comme une référence pour celles qui cherchent à transformer leur silhouette sans sacrifier leur santé mentale.

Une approche alimentaire axée sur le plaisir et la constance

Loin d’être un simple recueil de recettes, ce deuxième tome se veut un véritable guide d’accompagnement. L’auteure y propose 75 nouvelles recettes conçues spécifiquement pour soutenir une perte de gras durable. L’idée maîtresse? La simplicité et la saveur. On y retrouve des déjeuners protéinés pour démarrer la journée du bon pied, des collations nutritives, des repas sur le pouce adaptés aux horaires chargés, et même des desserts gourmands.

Lyssa-Marie Gagné comprend la réalité des femmes actives et des mères de famille : le manque de temps est souvent l’ennemi numéro un d’une saine alimentation. C’est pourquoi elle met l’accent sur le meal prep et des solutions concrètes pour faciliter le quotidien. Ici, aucun aliment n’est interdit. L’objectif est de redonner le goût de manger sainement, en faisant de la nourriture une alliée plutôt qu’une source d’anxiété.

Au-delà de l’assiette : comprendre son métabolisme

La grande force de ce nouvel ouvrage réside dans sa dimension éducative. Lyssa-Marie ne se contente pas de nous dire quoi manger; elle nous aide à comprendre comment notre corps fonctionne. Le livre introduit notamment les profils métaboliques, un outil puissant pour identifier les déclencheurs personnels qui mènent aux pertes de contrôle alimentaires.

En apprenant à décoder ses signaux de faim, de satiété et d’énergie, la lectrice devient autonome. C’est cette compréhension qui permet de sortir du cycle infernal des régimes « yo-yo » et de retrouver un équilibre durable. Forte de son expérience auprès de centaines de femmes via son programme de coaching et sa méthode SAIN (Situation, Actions, Information, Nourrir), l’auteure offre ici une feuille de route claire pour avancer avec constance.

Une auteure inspirante au parcours authentique

Originaire du Bas-Saint-Laurent, Lyssa-Marie Gagné incarne parfaitement le message qu’elle véhicule. Ayant elle-même traversé des années de lutte avec son poids et expérimenté divers régimes sans succès, c’est sa propre quête de réponses, notamment après sa grossesse, qui l’a menée à développer cette approche.

Aujourd’hui suivie par une vaste communauté sur TikTok, elle partage son expertise avec une authenticité désarmante. Ce livre est le prolongement de sa philosophie : optimiser sa perte de gras, un petit changement à la fois, en misant sur l’autonomie et la confiance en soi. Pour toutes celles qui souhaitent transformer leur alimentation en 2026, ce tome 2 est l’outil indispensable à glisser dans sa bibliothèque culinaire.

Informations pratiques

Pour celles qui souhaitent se procurer l’ouvrage ou en savoir plus sur l’auteure :

Titre officiel : Perdre du gras sans se priver! tome 2
Auteure : Lyssa-Marie Gagné
Maison d’édition : Pratico Édition
Nombre de pages : 192 pages
ISBN : 978-2-89658-729-2
Disponibilité : En librairie, en grande surface et en ligne sur Amazon

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Lecture et films

La mi-temps : Patricia Paquin et Jessica Barker osent 50 ans

2 février 2026

Patricia Paquin et Jessica Barker complices pour la série documentaire La mi-temps. — Screenshot

La mi-temps : Célébrer la cinquantaine sans tabou avec Patricia et Jessica

Avoir 50 ans aujourd’hui, ça veut dire quoi, au juste? Est-ce le début de la fin ou, au contraire, le coup d’envoi d’une deuxième demie encore plus passionnante? C’est exactement la question que se posent nos deux complices préférées, Patricia Paquin et Jessica Barker, dans leur toute nouvelle série documentaire intitulée La mi-temps.

J’ai eu la chance d’écouter les deux premiers épisodes et, honnêtement, j’ai adoré! C’est tellement le fun et rafraîchissant d’entendre parler de ces sujets-là sans filtre ni tabou.

Disponible dès maintenant dans la section VÉRO.TV d’ICI TOU.TV EXTRA, cette série est un véritable bonbon pour l’âme. Si vous cherchiez quelque chose de lumineux à regarder emmitouflée dans votre jeté préférée, ne cherchez plus!

Une amitié qui fait du bien

Ce qui frappe d’emblée, c’est la complicité palpable entre les deux animatrices. Amies depuis 35 ans (oui, déjà!), Patricia et Jessica nous invitent dans leur intimité avec une authenticité désarmante. On a l’impression d’être assise avec elles dans le salon, un verre de vin ou une tisane à la main, pour jaser des « vraies affaires » entre filles.

Loin d’être morose, la série aborde ce passage obligé avec beaucoup d’humour et d’autodérision. Elles prouvent hors de tout doute que la cinquantaine n’est pas une date de péremption, mais bien une étape riche en liberté.

Briser les mythes, un épisode à la fois

À travers quatre épisodes de 23 minutes, le duo s’attaque aux préjugés tenaces : l’âgisme, la pression de l’image, la libido (eh oui, on en parle!), et la place des femmes de 50 ans dans notre société et sur nos écrans.

Elles ne le font pas seules; elles sont entourées de femmes inspirantes comme Véronique Cloutier, Isabelle Racicot, la comédienne Gabrielle Lazure et plusieurs spécialistes. Ensemble, elles déconstruisent les tabous. On y parle de séduction, de pouvoir d’achat, de lâcher-prise et, surtout, de l’importance de s’affirmer.

C’est inspirant de voir des femmes assumées discuter de sexualité ou de défis professionnels aussi ouvertement. On en ressort avec l’envie de mordre dans cette « mi-temps » à pleines dents, qu’on y soit déjà ou qu’on s’y prépare tranquillement.

Bref, La mi-temps, c’est un regard nécessaire, doux et incroyablement vivant sur une étape de vie qui mérite d’être célébrée. Une écoute essentielle pour se rappeler que le meilleur reste peut-être à venir!

Informations pratiques

Titre de la série : La mi-temps
Animation : Patricia Paquin et Jessica Barker
Plateforme de diffusion : Section VÉRO.TV d’ICI TOU.TV EXTRA et sur Youtube
Nombre d’épisodes : 4 épisodes
Durée : Environ 23 minutes par épisode
Date de sortie : Disponible depuis le 27 janvier 2026
Production : KOTV (Réalisation par Patricia Beaulieu)

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Lecture et films, Spécial Saint-Valentin

Indécente : le nouveau livre audacieux de Natalie-Ann Roy

27 janvier 2026

Une lecture qui réchauffe : Indécente, le nouveau recueil de Natalie-Ann Roy

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez bien en ce mardi. Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’une nouveauté littéraire qui tombe à point pour mettre un peu de chaleur dans notre hiver québécois. Si vous aviez aimé Jouissive, préparez-vous, car Natalie-Ann Roy est de retour en force dès aujourd’hui, le 27 janvier, avec son tout dernier bébé : Indécente.

On le sait, chez Meve et cie, on aime célébrer l’empowerment au féminin et se sentir bien dans notre peau. Et c’est exactement ce que ce livre nous propose. Loin des clichés et des tabous, Indécente est un recueil de vingt-quatre nouvelles qui explorent le plaisir féminin sous toutes ses coutures. Ce que j’aime particulièrement de l’approche de l’autrice, c’est cette volonté de dépeindre une sexualité joyeuse, incarnée et surtout, totalement décomplexée.

Natalie-Ann Roy, avec sa plume féministe et assumée, nous ouvre des fenêtres sur l’intimité de personnages qui osent vivre leurs envies pleinement. C’est rafraîchissant de lire des histoires où le consentement, l’écoute et le plaisir sont au cœur de l’expérience. On n’est pas dans la performance, mais bien dans le ressenti et la liberté d’être soi-même. Comme le dit si bien le communiqué, c’est une lecture à « combustion lente », parfaite pour allumer une petite étincelle sans se brûler.

D’ailleurs, le livre ne se contente pas d’être agréable à lire; il est aussi beau à regarder. L’ouvrage est rehaussé d’illustrations savoureuses créées par l’autrice elle-même (qui est aussi designer graphique, une vraie touche-à-tout !). Ça ajoute une dimension visuelle qui complète à merveille l’expérience de lecture.

Dans un contexte où la romance prend beaucoup de place en librairie, Indécente arrive comme une bouffée d’air frais avec son petit côté irrévérencieux et festif. C’est le genre de livre qu’on s’offre pour se faire du bien, pour célébrer notre corps et pour se rappeler que le plaisir, c’est aussi une forme de liberté.

Bref, si vous cherchez une lecture audacieuse, bienveillante et qui fait vibrer, je vous conseille fortement de jeter un coup d’œil à ce recueil. C’est disponible dès maintenant, alors pourquoi ne pas s’offrir ce petit moment d’évasion ?

Informations pratiques – Indécente

Autrice : Natalie-Ann Roy
Genre : Recueil de nouvelles / Fiction érotique et féministe
Éditeur : QA fiction
Date de sortie : 27 janvier 2026
Nombre de pages : 208 pages
Où le trouver : Disponible dans toutes les bonnes librairies et en ligne.

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Lecture et films

Retombe en amour avec ta vie par Madeleine Arcand

27 janvier 2026

Un texte de Fannie Gabelier, collaboratrice

Retombe en amour avec ta vie : un guide vers la guérison et la transformation

Madeleine Arcand nous transporte dans son univers de guérison et de transformation vers une vie meilleure. Ayant elle-même souffert d’une séparation difficile et d’une période de vie où elle ne se sentait plus bien et se sentait complètement perdue, elle a su se retrouver et retomber en amour avec une vie plus zen et plus saine, qui la conduit aujourd’hui vers le bonheur.

À travers son parcours, elle nous accompagne dans son propre cheminement et nous offre des outils concrets pour une guidance complète.

Des outils concrets pour le quotidien

Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, en couple ou seul, chaque petite étape est importante. Se questionner différemment qu’à l’habitude, voir les choses sous un autre angle et de façon plus positive : voilà ce qu’elle nous invite à faire.

Elle va à la rencontre de diverses approches, que ce soit par :

Le questionnement intérieur;
La méditation;
La réflexion;
L’introspection.

Mais surtout, elle nous propose des exercices pratiques à suivre et à faire à la maison pour retrouver le bon chemin vers une vie plus alignée et plus épanouie.

Se choisir sans culpabilité

Comme elle le souligne si bien : « Te prioriser, ce n’est pas t’éloigner des autres, c’est leur permettre de recevoir le meilleur de toi. » Un message qui rappelle l’importance de se choisir sans culpabilité.

Tout commence par accepter et reconnaître notre mal-être, admettre que notre énergie est saturée et qu’elle a besoin d’un « reset ». Non pas pour revenir à ce que nous étions, mais pour devenir une version améliorée de nous-mêmes.

Vers une vie plus consciente

Comprendre et accepter que le passé est passé, et que ce qui compte maintenant, c’est le présent et l’avenir. Apprendre à se connaître profondément devient alors la clé pour construire une vie plus heureuse, plus consciente et plus sereine.

Ce livre est une invitation à se reconnecter à soi, à se respecter davantage et à créer une vie qui nous ressemble vraiment.

Informations pratiques – Retombe en amour avec ta vie : Les 10 clés pour y arriver

Auteure : Madeleine Arcand

Éditeur : Les Éditions de l’Homme

Date de parution : Janvier 2026

Prix suggéré : 29,95 $

Où se le procurer : Disponible dans toutes les bonnes librairies du Québec (Renaud-Bray, Archambault, Les libraires) et en ligne.

À propos de l’auteure : Madeleine Arcand est cofondatrice de la marque Rose Buddha et enseigne la méditation. Elle est reconnue pour son approche bienveillante et accessible du mieux-être.

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

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Lecture et films

Copenhague : un voyage à la découverte du bonheur

25 novembre 2025

Un texte de Renée Charpentier, collaboratrice

Copenhague, à la découverte du bonheur

Avec chaleur et curiosité, Julie Corbeil nous invite à parcourir Copenhague, une ville à taille humaine qui s’impose comme un véritable laboratoire du bonheur. Entre ses quartiers colorés, ses canaux paisibles et son mode de vie axé sur le bien-être, la capitale danoise séduit autant par son esthétisme que par son esprit de convivialité.

À travers son regard attentif, nous découvrons l’art de vivre danois, où l’équilibre entre travail et vie personnelle, la mobilité douce et le respect de l’environnement prennent tout leur sens. Julie Corbeil met en lumière ce fameux concept du hygge – qui est un concept danois signifiant un sentiment de bien-être, de confort et de convivialité, souvent associé au bonheur et à la simplicité, cette philosophie simple et chaleureuse qui fait la renommée du Danemark. De la joie partagée autour d’un café à la beauté des lieux emblématiques comme Nyhavn ou Tivoli, chaque instant semble célébrer l’importance de savourer le quotidien.

✨ Impression personnelle : Cette exploration m’a profondément marquée. J’ai eu l’impression de flâner dans les rues colorées, de pédaler le long des canaux et de m’imprégner de cette culture qui place le bonheur au cœur de la vie. Grâce aux Grands Explorateurs, j’ai pu voyager en rêve, à moindre coût, tout en découvrant un mode de vie inspirant. Cette soirée m’a rappelé que le bonheur se trouve souvent dans la simplicité, la douceur d’un instant partagé et l’ouverture aux autres.

Info pratique

🎬 Les Grands Explorateurs – Copenhague, à la découverte du bonheur
Présenté par : Julie Corbeil
Dates : Plusieurs représentations partout au Québec (sélection selon les villes)
Billetterie : https://lesgrandsexplorateurs.com
Durée : Environ 2 heures
Type d’expérience : Documentaire voyage – conférence inspirante

Pour voir un aperçu, clique ici!

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Lecture et films

Apprivoiser le vide : Laurie Blanchette signe Rien. – un premier livre à contre-courant

16 juin 2025

Et si la clé du mieux-être ne résidait pas dans l’action, mais dans l’inaction assumée? C’est le pari que fait Laurie Blanchette avec Rien., un ovni littéraire lancé le 21 janvier 2025 qui ne ressemble à… rien d’autre.

Mi-guide, mi-essai poétique, cet ouvrage à l’esthétique soignée est une invitation à appuyer sur pause. L’autrice – que vous connaissez peut-être comme voix officielle de Rouge FM – y partage sa découverte d’une pratique vieille comme le monde, mais souvent oubliée : ne rien faire. Oui, oui. Rien. Pas de méditation guidée, pas de yoga intense, pas d’application à télécharger. Juste… être. Dans une file d’attente. En pleine insomnie. Au feu rouge.

Loin d’être théorique ou moralisateur, le livre s’appuie sur le vécu de Laurie : ses passages à vide, ses retraites Vipassana, ses épuisements, ses détours par la solitude. De ces creux, elle tire une philosophie douce et accessible, ponctuée d’anecdotes et d’exercices à appliquer dans le quotidien. Les illustrations colorées de Catherine St-Martin viennent compléter ce voyage intérieur avec délicatesse.

Rien. c’est aussi un regard tendre sur notre relation avec nous-même, nos manies d’en faire trop, notre difficulté à simplement… respirer. L’autrice, avec beaucoup d’autodérision et d’authenticité, nous pousse à revoir notre rapport au temps et à la performance. C’est lent, doux, imparfait — et c’est exactement ce qu’on avait besoin de lire en ce début d’année.

Info pratique :
📘 Rien. par Laurie Blanchette
📅 En librairie depuis le 21 janvier 2025
📚 184 pages | Québec Amérique
🎨 Illustrations : Catherine St-Martin
📖 ISBN : 978-2-7644-5482-4

Mode & beauté, Produits à découvrir

L’Espace Mawaii, un centre de soins à découvrir

3 Décembre 2023

Crédit photo @Facebook Page Mawaii

La semaine dernière, j’ai été invité au popup des Fêtes du centre de soins esthétiques, Espace Mawaii. Situé sur la rue Masson, dans le quartier Rosemont, vous retrouverez tous les soins, autant esthétique que de relaxation, en un seul endroit. Déjà en arrivant, la propriétaire de l’établissement, Marie-Pier, vous mettra en confiance en vous expliquant tous les soins offerts selon votre besoin. Vous pourrez y retrouver des soins tels que massage, épilation, soins du visage, soins des cils, rajeunissement, raffermissement visage, soins pour hommes pour ne nommer que ceux-là. En tant que maman, je trouve qu’il est important de prendre du temps pour nous. Je le sais que l’on passe tout le monde avant de prendre soin de nous mais je vous le dis, vous devez le faire. Il ne faut surtout pas s’oublier. Noël s’en vient, c’est le temps de faire votre liste de cadeaux au Père-Noël.

Pour revenir au popup, j’ai découvert également plusieurs compagnies qui étaient sur place. Voici quelques coups de coeur. Il y avait bien sûr la compagnie Moodgie qui offrait ses chandelles du temps des Fêtes! J’y ai découvert le Domaine Taiga, situé à Sainte-Agathe-des-Monts. C’est une compagnie de produits bien-être mais pour chien. Pour vrai, les produits sont juste wow et ça sent super bon! Ton toutou pourra se faire un spa maison avec leurs produits. Et si tu es dans le coin, tu pourras visiter leur domaine avec vos enfants (à mettre sur ma liste).

Il y avait également la boutique B. Que tu te cherches un vêtement troppp cute ou des accessoires, c’est de toute beauté! Va voir leur site Web! Pis si t’es pas sur, Virginie, styliste, va t’arranger ça c’est sur!

Tu cherches un sac pour un peu tout et rien ? La compagnie Dans le sac vous offre une panoplie de produits que ce soit pour des sacs à lunch, à collation, à maquillage. Tu as pas mal le choix!

Pour revenir à Espace Mawaii, pour voir tous les services offerts et prendre rendez-vous, visite leur site Web à https://www.espacemawaii.com/

Et pour voir un aperçu de l’événement des Fêtes, tu peux cliquer ici!

Bonne détente!