Mieux manger pour mieux dormir : alimentation et sommeil

10 avril 2026

Un texte de Lisa-Margery Hernandez-Balmain, collaboratrice

Des problèmes de sommeil? Et si ça venait de votre alimentation?

La science le confirme : notre assiette façonne directement la qualité de notre sommeil. La docteure en nutrition Marie-Pierre St-Onge vous livre les clés d’une alimentation propice au repos, en mettant en lumière les ingrédients naturels qui boostent la mélatonine (l’hormone de l’endormissement) et la sérotonine (régulatrice de l’humeur).
Avec la complicité de la cheffe Kat Craddock, elles ont conçu un programme complet de 28 jours. Il inclut 75 recettes inspirées du régime méditerranéen, allant de déjeuners express et de soupes à des plats sans viande et des douceurs spécialement pensées pour la détente. L’objectif ? Harmoniser votre rythme biologique pour des journées pleines d’énergie et des nuits sereines.

Le livre

Toute la première partie de l’ouvrage explique comment ce qu’on mange peut régler nos problèmes de sommeil. Elle explique les cycles de sommeil, l’importance du sommeil profond, ce que sont la mélatonine et la sérotonine et comment trouver les bons aliments qui nous aideront à mieux dormir. Nous y trouvons aussi des clés pour reprogrammer notre cycle de sommeil.
Puis le livre présente la liste des ingrédients qui vont favoriser le sommeil. C’est très pratique car cela permet d’avoir une vue d’ensemble pratique et facilement accessible.
La partie suivante donne des exemples de menus (déjeuner, lunch et souper) pour quatre semaines. C’est vraiment génial pour ceux qui ne veulent pas se poser trop de questions!
Enfin, viennent les recettes (végétariennes, sucrées, avec de la viande ou du poisson). Les photographies sont belles et donnent envie. Certaines recettes sont faciles et d’autres demandent de s’y prendre un peu à l’avance. Mes préférées : la carbonara de champignons, la focaccia aux tomates cœur de bœuf et olives, les lentilles rouges aux épices, les craquelins multigrains au maïs, le granola aux éclats de cacao, les crevettes à l’ail et le flétan poêlé.

En bref

Un livre pour aller mieux, ça donne envie non?
Il est en tout cas très instructif!

Infos pratiques – Mieux manger pour mieux dormir

Éditeur : les éditions de l’Homme
Autrices : Marie-Pierre St-Onge (docteure en nutrition) et Kat Craddock (cheffe dirigeant aujourd’hui le magazine américain Saveur)
Prix : 39,95 $

Disponible sur Amazon

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

Respirer mieux : Le super-outil pour transformer votre vie

24 mars 2026

Un texte de Mar ie-Eve Marion, collaboratrice

RESPIRER MIEUX pour mieux vivre au quotidien

Vous pensez savoir respirer ? Du moins, moi je le pensais. Détrompez-vous. Dans Respirer mieux, Julien Fatisson nous montre que la respiration n’est pas un simple réflexe : c’est un véritable super-outil pour le corps et l’esprit. Stress, fatigue, sommeil perturbé… bien souvent, nos respirations erratiques sont à l’origine de nos maux quotidiens.

Avec pédagogie et clarté, Fatisson nous guide pour retrouver une respiration consciente et efficace. Le livre combine théorie et pratique, offrant des exercices simples mais puissants pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la santé physique. Chaque page est un pas vers une meilleure maîtrise de soi et un apaisement naturel.

Ce qui m’a frappé dans ce guide, c’est sa dimension holistique : il ne s’agit pas seulement de respirer, mais de comprendre comment notre souffle influence nos émotions, notre énergie et notre bien-être général. Julien Fatisson transforme un acte banal en un levier puissant pour vivre mieux au quotidien.

Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, à booster votre énergie ou simplement à vous reconnecter avec votre corps, Respirer mieux est une lecture indispensable. Accessible, pratique et inspirant, ce livre vous donne les clés pour respirer avec conscience, retrouver votre calme intérieur et transformer votre quotidien, un souffle à la fois.

En bref : apprendre à respirer, c’est apprendre à vivre pleinement. Et ce guide est le compagnon idéal pour commencer ce voyage.

Infos pratiques – Respirer mieux

Auteur : Julien Fatisson
Thématique : Santé, bien-être et croissance personnelle
Points clés : Exercices pratiques, gestion du stress, amélioration du sommeil et de la concentration.
Où se le procurer : Disponible dans toutes les bonnes librairies et en ligne.

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

La puissance de l’intelligence émotionnelle – Notre critique

16 mars 2026

Couverture du livre La puissance de l'intelligence émotionnelle de Monica Simionato — Version 1.0.0

Un texte de Mar ie-Eve Marion, collaboratrice

Un guide inspirant pour repenser votre façon de travailler… et de vivre

En lisant La puissance de l’intelligence émotionnelle de Monica Simionato, j’ai été amenée à réfléchir à la place que prennent les émotions dans ma vie quotidienne. On parle souvent d’efficacité, de performance ou de logique, mais beaucoup moins de notre capacité à comprendre ce que l’on ressent, surtout dans un monde où l’intelligence artificielle prend de plus en plus de place. Pourtant, comme le montre ce livre, nos émotions influencent énormément nos décisions, nos relations et même notre bien-être.

Ce qui m’a particulièrement marquée dans cet ouvrage, c’est l’idée que l’intelligence émotionnelle n’est pas un talent réservé à quelques personnes. C’est une compétence qui peut se développer avec le temps, à condition de prendre un moment pour s’observer et se questionner. Monica Simionato nous invite à porter attention à nos réactions, à nos déclencheurs émotionnels et à la façon dont nous interagissons avec nos proches ou nos collègues.

J’ai aussi apprécié le ton accessible et les exemples concrets qui rendent les concepts faciles à comprendre. Le livre rappelle que reconnaître ses émotions n’est pas une faiblesse, mais plutôt une force. Cela permet de mieux gérer les situations difficiles, de communiquer plus clairement et de développer davantage d’empathie.

Personnellement, cette lecture m’a fait réaliser qu’être à l’écoute de ses émotions peut réellement améliorer la qualité de nos relations et de nos décisions. Au final, ce livre est une belle invitation à ralentir, à se connaître davantage et à cultiver des relations plus humaines.

Je sors grandie et mieux outillée afin d’être la plus authentique possible face à mes émotions et celles des autres sur le plan personnel et professionnel. Ce livre est un outil que je vais garder précieusement dans ma bibliothèque.

Informations pratiques – La puissance de l’intelligence émotionnelle

Titre : La puissance de l’intelligence émotionnelle
Autrice : Monica Simionato
Édition : Les Éditions de l’Homme
Où se le procurer : Dans les librairie ou sur Amazon

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

Retombe en amour avec ta vie par Madeleine Arcand

27 janvier 2026

Un texte de Fannie Gabelier, collaboratrice

Retombe en amour avec ta vie : un guide vers la guérison et la transformation

Madeleine Arcand nous transporte dans son univers de guérison et de transformation vers une vie meilleure. Ayant elle-même souffert d’une séparation difficile et d’une période de vie où elle ne se sentait plus bien et se sentait complètement perdue, elle a su se retrouver et retomber en amour avec une vie plus zen et plus saine, qui la conduit aujourd’hui vers le bonheur.

À travers son parcours, elle nous accompagne dans son propre cheminement et nous offre des outils concrets pour une guidance complète.

Des outils concrets pour le quotidien

Que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, en couple ou seul, chaque petite étape est importante. Se questionner différemment qu’à l’habitude, voir les choses sous un autre angle et de façon plus positive : voilà ce qu’elle nous invite à faire.

Elle va à la rencontre de diverses approches, que ce soit par :

Le questionnement intérieur;
La méditation;
La réflexion;
L’introspection.

Mais surtout, elle nous propose des exercices pratiques à suivre et à faire à la maison pour retrouver le bon chemin vers une vie plus alignée et plus épanouie.

Se choisir sans culpabilité

Comme elle le souligne si bien : « Te prioriser, ce n’est pas t’éloigner des autres, c’est leur permettre de recevoir le meilleur de toi. » Un message qui rappelle l’importance de se choisir sans culpabilité.

Tout commence par accepter et reconnaître notre mal-être, admettre que notre énergie est saturée et qu’elle a besoin d’un « reset ». Non pas pour revenir à ce que nous étions, mais pour devenir une version améliorée de nous-mêmes.

Vers une vie plus consciente

Comprendre et accepter que le passé est passé, et que ce qui compte maintenant, c’est le présent et l’avenir. Apprendre à se connaître profondément devient alors la clé pour construire une vie plus heureuse, plus consciente et plus sereine.

Ce livre est une invitation à se reconnecter à soi, à se respecter davantage et à créer une vie qui nous ressemble vraiment.

Informations pratiques – Retombe en amour avec ta vie : Les 10 clés pour y arriver

Auteure : Madeleine Arcand

Éditeur : Les Éditions de l’Homme

Date de parution : Janvier 2026

Prix suggéré : 29,95 $

Où se le procurer : Disponible dans toutes les bonnes librairies du Québec (Renaud-Bray, Archambault, Les libraires) et en ligne.

À propos de l’auteure : Madeleine Arcand est cofondatrice de la marque Rose Buddha et enseigne la méditation. Elle est reconnue pour son approche bienveillante et accessible du mieux-être.

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

Le Guide de l’auto 2026 : 60 ans d’expertise et de passion automobile

25 août 2025

Depuis 1967, Le Guide de l’auto est LA référence incontournable pour les passionnés et les acheteurs d’automobiles. L’édition 2026 marque un moment historique : 60 ans d’expertise condensés dans un ouvrage qui allie tradition et regard vers l’avenir. Signée par Antoine Joubert, Gabriel Gélinas et Marc Lachapelle, cette édition anniversaire se veut plus riche et inspirante que jamais.

Un regard sur 60 ans d’histoire automobile

Pour souligner cet anniversaire, un cahier spécial de 32 pages replonge dans les grandes étapes de l’automobile :

L’évolution des modèles au fil des décennies
Des essais routiers de voitures déjà en vente en 1967
L’histoire des usines d’assemblage au Québec
Les marques disparues mais mémorables
Un essai routier « à l’ancienne », recréé avec caméra argentique et machine à écrire
Les coulisses de la fabrication du Guide
Une réflexion inspirante sur la voiture de demain

Antoine Joubert résume bien la portée de cette édition :
« Depuis 60 ans, Le Guide de l’auto accompagne les passionnés et les acheteurs dans leurs choix, en offrant une information fiable, claire et accessible. Cette édition 2026 est à la fois un regard sur le passé, un reflet du présent et une ouverture sur l’avenir de l’automobile. »

Des évaluations complètes et accessibles

Comme chaque année, l’ouvrage propose l’analyse de tous les nouveaux modèles 2026, avec une rigueur qui a bâti sa réputation. Chaque fiche inclut :

Les prix, consommations, mécaniques et garanties
Une analyse terrain par un expert reconnu
Des cotes précises (fiabilité, sécurité, confort, performance, design…)
Des photos couleur de qualité

La présentation modernisée rend la comparaison simple grâce à des pictogrammes et tableaux clairs, permettant au lecteur de se repérer en un coup d’œil.

Un rayonnement au-delà du livre

Le Guide de l’auto ne se limite plus aux pages imprimées. Il s’impose aussi sur tous les canaux :

À la télé, avec l’émission animée par Antoine Joubert à TVA
En balado, sur QUB radio, pour suivre l’actualité automobile partout
En librairie, toujours en tête des ventes au Québec

Avec la collaboration d’une équipe de chroniqueurs chevronnés, cette édition anniversaire démontre encore une fois la capacité du Guide à se renouveler sans jamais perdre de vue sa mission : informer, guider et inspirer.

Les auteurs en bref

Gabriel Gélinas : ancien pilote et instructeur, chroniqueur depuis 1992, reconnu pour son expertise technique.
Antoine Joubert : passionné depuis plus de 20 ans, figure médiatique incontournable à la télé, à la radio et sur le web.
Marc Lachapelle : journaliste automobile depuis 1982, photographe, rédacteur et membre de plusieurs jurys internationaux.

Info pratique

📖 Titre : Le Guide de l’auto 2026 – Édition 60e anniversaire
📍 Disponibilité : En librairie partout au Québec dès le 27 août 2025
💻 Plus d’infos : www.guideauto.com

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Lecture et films

Air fryer spécial protéines : 75 recettes de Alexandra Diaz

20 août 2025

Air fryer spécial protéines s’impose comme un incontournable dans nos cuisines, et Alexandra Diaz l’a bien compris. Après avoir conquis le public avec ses émissions et ses ateliers, elle revient en force avec un tout nouveau livre : Air fryer spécial protéines, publié aux Éditions de l’Homme. Disponible dès le 27 août 2025, cet ouvrage promet de satisfaire tous les appétits avec 75 recettes aussi savoureuses que faciles à réaliser.

Un festin de protéines avec Air fryer spécial protéines

Que vous soyez amateur de viande tendre, de poisson fondant ou de protéines végétales pleines de caractère, ce livre a tout pour plaire. Alexandra Diaz propose des recettes originales pour sublimer le porc, le poulet, le bœuf, le veau, l’agneau, le canard, mais aussi le tofu, les œufs et les légumineuses.

Chaque préparation est pensée pour maximiser les saveurs tout en profitant des avantages de la cuisson à l’air fryer : croustillant, rapidité et simplicité. Plus besoin de choisir entre santé et gourmandise!

La touche unique d’Alexandra Diaz

Connue pour son énergie contagieuse et son amour de la bonne bouffe, Alexandra Diaz est issue d’une famille chilienne de joyeux cuistots. Elle a troqué la salle des nouvelles télévisuelles pour la cuisine et, depuis, elle n’a jamais cessé de partager sa passion. Productrice, animatrice de l’émission Cuisine futée, parents pressés pendant six ans, elle est aujourd’hui à la tête du studio de production Buenos Diaz.

Avec ce nouveau livre, elle poursuit sa mission : rendre la cuisine accessible, amusante et surtout délicieuse. En prime, Alexandra anime maintenant des ateliers pratiques sur l’art de cuisiner avec l’air fryer, une preuve de plus que cet électroménager est bien plus qu’une tendance.

Pourquoi choisir Air fryer spécial protéines

75 recettes variées qui plaisent autant aux carnivores qu’aux végés.
Des cuissons parfaites avec l’air fryer
Un format pratique de 232 pages, à consulter encore et encore.
Un prix accessible (34,95 $) pour une bible culinaire qui ne prendra pas la poussière sur vos étagères.

Ce livre n’est pas seulement un recueil de recettes : c’est une invitation à redécouvrir les protéines sous toutes leurs formes et à les apprêter avec créativité.

Info pratique

📖 Titre : Air fryer spécial protéines
✍️ Autrice : Alexandra Diaz
📅 Parution : 27 août 2025
📍 Éditeur : Les Éditions de l’Homme
💲 Prix : 34,95 $
🔗 Plus d’infos : Éditions de l’Homme

Pour voir un aperçu d’une de ses recettes, clique ici!

Note : La mise en page de ce texte a été générée à l’aide de l’intelligence artificielle afin d’optimiser la structure et la lisibilité du contenu.

Cet article contient des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via ces liens, Meve et cie peut recevoir une commission, sans frais supplémentaires pour vous.

Lecture et films

Le mythe de la mère parfaite : un livre qui fait du bien

21 avril 2025

Un texte de Paméla Beaudry, collaboratrice

Combien de fois vous êtes-vous défini.e par votre rôle de maman ?
En tout cas, moi, je pense que je peux dire que depuis que je suis maman, ça a toujours été la première « caractéristique » que je me suis donnée.

Tout ça pour vous dire que je me suis totalement reconnue dans le livre Le mythe de la mère parfaite, écrit par Lory Zéphyr et Jessika Brazeau. Mieux que ça : je me suis sentie comprise et validée dans mes sentiments.

Parce qu’au-delà des études et des chiffres (qui sont hyper pertinents !), c’est dans les histoires des mamans qui se sont confiées que je me suis vraiment retrouvée.

J’avais déjà « frappé mon mur », comme on dit, avant de lire ce livre… mais si je n’étais pas passée par là, je vous jure que ce livre aurait été une bénédiction pour moi.

Parce que moi aussi, j’ai fini par me perdre à force de vouloir être la mère parfaite. J’ai fini par oublier qui j’étais, ce qui me faisait vibrer, quelles étaient mes passions…

Si j’avais eu ce livre à l’époque, peut-être que j’aurais mieux équilibré ma vie. Mais comme on le dit si bien dans cet ouvrage : des livres pour savoir comment élever des enfants, il y en a à la tonne… mais ceux pour apprendre à prendre soin des mamans sont presque inexistants.

Alors merci, Lory et Jessika, d’avoir mis des mots sur ce que j’ai vécu — et que trop de mamans vivent encore.
Merci de nous donner des outils pour prendre soin de la femme que nous sommes, d’abord et avant tout.

Comme on dit dans les avions : on doit d’abord mettre notre masque à oxygène avant de penser à sauver les autres.

🔍 Info pratique :
Le mythe de la mère parfaite est disponible en librairie et en ligne, notamment chez Renaud-Bray et Les Libraires. Un incontournable pour toutes celles qui veulent se retrouver en tant que femme, au-delà du rôle de maman.

Titre : Le mythe de la mère parfaite
Auteures : Lory Zéphyr et Jessika Brazeau
Éditeur : Les Éditions de l’Homme
Nombre de pages : 248 pages
Prix : 29,95 $
Style : Essai, témoignages, parentalité
Pour qui? : Pour toutes les mamans (ou futures mamans) qui se sentent dépassées, qui veulent se recentrer sur elles-mêmes et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leur parcours.
Lien d’achat : 👉 Clique ici pour te le procurer

Gastronomie, Lecture et films

Nouveautés littéraires pour cuisiner

26 octobre 2024

Plusieurs livres sont arrivés dernièrement dans les librairies et si tes un amoureux de la cuisine, voici quelques nouveautés à avoir sous la main

Mon premier livre de recettes – Tome 2 de Ricardo

Ce livre, c’est beaucoup plus que des recettes. Tu y trouveras des trucs pour t’aider à devenir un cuisinier ou une cuisinière qui se débrouille bien, mais qui sait aussi comment choisir ses aliments à l’épicerie et qui a toujours une pensée pour l’environnement. Dans ce deuxième tome, on te propose des nouveaux plats trop bons à essayer avec tes amis et ta famille. En cuisine, il ne faut pas trop se prendre au sérieux, juste être curieux.

Offert dans un format de 200 pages de Les Éditions La Presse au coût de 39,95 $

L’air fryer à petit prix – 75 nouvelles recettes crousti-fondates! de Alexandra Diaz

Une suite à L’amour est dans l’air fryer, best-seller dès sa parution ! Petit prix, petite préparation, gros crousti-fun ! Deux temps trois mouvements, quelques ingrédients et du délicieux crousti-fondant : la révolution air fryer se poursuit ! Que vous soyez déjà conquis ou sur le point de l’être, ces 75 nouvelles recettes sont parfaites pour budget serré. Pas besoin que ce soit cher pour que ce soit bon! Des déjeuners et brunchs en quelques minutes, des légumes en abondance, de la viande même pour les fous du barbecue, du poisson savoureux et des desserts étonnants : de tout pour des repas pas compliqués ou pour recevoir en toute complicité.

Offert dans un format de 240 pages de Les Éditions de l’Homme au coût de 34,95 $

K pour Katrine – Gourmand autrement par Katrine Paradis et Margaux Verdier

S’adapter, c’est la clé ! Katrine Paradis et sa fille Margaux en savent quelque chose. Leur cuisine rassembleuse, conçue à la base sans gluten et sans produits laitiers, est une invitation à explorer un monde de saveurs. Après le succès retentissant de leur premier livre de recettes, elles ont concocté ce nouveau complice : un ouvrage de plus de 100 recettes tout aussi inspirant et coloré, qui répondra encore plus à vos différences et à vos préférences. Devenir gourmand autrement, c’est leur solution pour se régaler à chaque repas. Que vous ayez ou non des restrictions alimentaires, Katrine et Margaux souhaitent que leurs nouvelles recettes et leurs nombreuses astuces vous donnent envie de cuisiner, d’expérimenter et de vous réunir, peu importe qui compose votre tablée.

Offert dans un format de 279 pages de les Éditions KO au coût de 44,95$

À table pour elles – Histoires et recettes réconfortantes des femmes du Chaînon par la Fondation du Chaînon

Depuis près d’un siècle, toujours avec bienveillance, respect et ouverture d’esprit, le Chaînon offre aux femmes vulnérables un toit, une table et un soutien personnalisé. Cet ouvrage rassemble les recettes des meilleurs plats qui y sont servis au quotidien et qu’on enseigne à cuisiner aux résidentes. Dans la foulée, il retrace l’histoire de notre société et de la cuisine d’ici. De décennie en décennie, de témoignage en témoignage, on découvre avec émotion le courage de ces femmes — celles qui cognent à la porte du Chaînon et celles qui les accueillent.

Offert dans un format de 208 pages par les Éditions Québec-Amérique au coût de 39,95 $

Nos aventures gourmandes par François Dompierre et Louise Fortin

Pour François Dompierre et Louise Fortin, la cuisine, c’est avant tout une affaire de cœur, d’amour et de plaisirs partagés. Cet intérêt pour l’art culinaire et les plaisirs de la table les a rapprochés lors de leurs premières rencontres et a été au cœur de leur vie commune. Aujourd’hui, leur histoire se poursuit autrement. Ils sont maintenant d’inséparables amis et la cuisine est devenue un trait d’union entre leurs enfants et leur famille agrandie – conjoints, conjointes et petits-enfants. Tous prennent plaisir à se réunir régulièrement autour de la table du dimanche pour partager un bon repas. Ce livre, qui témoigne de la passion des auteurs pour la bonne chère, se veut un legs à leurs enfants et petits-enfants. Il regroupe leurs précieuses recettes de famille, mais aussi celles de leurs complices gourmands et d’autres, rapportées ou inspirées de leurs nombreux voyages. Au total, près de 100 recettes qui, espèrent-ils, deviendront les vôtres et feront la surprise et le plaisir de vos invités.

Offert dans un format de 192 pages par Les Éditions La Presse au coût de 44,95 $

Lecture et films

7 nouveautés littéraires à lire cet automne

15 septembre 2024

Les petites fraîcheurs de l’automne est à nos portes et voici quelques nouveautés que vous pourrez retrouver chez votre libraire :

Hemingway s’est paqueté la fraise et autres cocktails originaux – 141 recettes exclusives par Christian Salette

Véritable incontournable tant pour les novices que pour les connaisseurs les plus éclairés, ce guide vous enseignera à oser et expérimenter la mixologie… en toute simplicité.

Que vous soyez davantage de type sucré, amer, acidulé, doux, herbacé, floral, piquant ou costaud, vous y trouverez plus de 140 recettes originales de cocktails à essayer, apprivoiser et réinventer.

Laissez-vous envoûter par les délices de ce voyage gustatif, et partez à la découverte de la richesse incomparable des meilleurs produits de chez nous.

Offert dans un format de 368 pages chez Québec Amérique au coût de 29,95 $

L’autre moi par Marie-Chantal Perron

À la rencontre d’une famille dysfonctionnelle, de ses relations toxiques et… d’un chat.

Deux sœurs. Des jumelles, très proches, mais aux personnalités très différentes.

Mia est une écrivaine à succès, impétueuse, flamboyante, qui vit avec intensité et excès pour tenter de noyer son mal de vivre. Jade, propriétaire d’une galerie d’art, est plus discrète. Elle est celle qui rassure sa sœur, la réconforte et lui pardonne tout.

La difficile relation entre les sœurs prendra fin brutalement. Un événement qui ne laissera pas la famille indemne. Dans cette tourmente, Jade fera la connaissance d’un homme, un peintre, qui a connu Mia. À l’aube de cette relation, Jade pourra-t-elle prendre enfin sa place?

Et Mia, qu’est-elle devenue?

Offert dans un format de 192 pages chez Robert Laffont Québec au coût de 27,95 $

Lunchs pour tous – 100 recettes bégés pour réinventer vos dîners par Joël Legendre

En famille, en solo ou en duo, vive les lunchs pour tous!

Renouveler ce qu’on met dans la boîte à lunch chaque jour? Ça demande de la créativité. Et dans ce domaine, Joël Legendre sait se surpasser!

Sorties tout droit de sa cuisine, voici des propositions qui font le régal autant des adultes que des enfants:
• des sandwichs et soupes surprises en toute saison
• des soupers de semaine à transformer en lunch du lendemain
• des salades de riz, de pâtes, de quinoa, généreuses et nourrissantes
• des tout-en-un colorés pour le thermos
• des idées de brunch-lunch pour couper la semaine en deux
• des végé-viandes (végé-poulet, végé-bacon, etc.) succulentes
• sans oublier des petites gâteries ainsi que des collations étonnantes!

Approuvées par Lambert, Marion et Anaïs, les enfants de Joël, ces 100 délicieuses recettes végétariennes (avec options de substitution de viande) prouvent que les lunchs n’ont pas besoin d’être taillés en forme d’étoile pour plaire!

Offert dans un format de 224 pages par Les Éditions de l’Homme au coût de 36,95 $

Comme au Viêt Nam – Phö, Nem, Bành Mì… et autres délices par Tuan Nguyen Dang

C’est motivé par le désir de transmettre son amour de la cuisine traditionnelle vietnamienne à ses enfants et petits-enfants que Tuan Nguyen dang a entrepris de rassembler dans un ouvrage toutes les recettes qui ont marqué son enfance à Saïgon.

Armé d’un grand talent de conteur, il nous invite du même souffle à découvrir les us et coutumes alimentaires de la culture qui l’a vu naître.

Et c’est dans un élan d’amour et d’échange ravissant les papilles qu’il partage aujourd’hui le tout avec le Québec, son pays d’adoption.

Offert dans un format de 200 pages par Québec Amérique au coût de 29,95 $

Le roman de Léa par Ariela Freedman

Comment fait-on pour changer le monde?

Voici Léa, polyglotte, militante syndicale, farbrente féministe. Née dans une famille juive nombreuse et élevée dans le village très francophone et catholique de Beauport, Léa passe naturellement d’une langue et d’une culture à l’autre. Sa quête de sens et son instinct pour la justice la placent au cœur des grandes transformations du XX^e siècle. Des bagarres de rue de Berlin aux manifs de Montréal, elle défie les attentes et les contraintes qui pèsent sur la vie des femmes, remporte des victoires historiques du mouvement syndical et défend ses convictions.

Inspiré du parcours de la célèbre activiste Léa Roback, ce roman donne vie à une héroïne enhardie par des luttes politiques qui font toujours vibrer notre époque.

Offert dans un format de 352 pages par Robert Laffont Québec au coût de 29,95 $

Chat épais par Amélie Dumoulin

Découvrez cet incroyable matou sympathique et attachant, débordant de talents surprenants. Vous souhaitez l’adoptez? Ça tombe bien, on vous le donne! Enfin, si on y arrive…

Offert dans un format de 24 pages par Québec Amérique au coût de 19,95 $

L’Agenda du français pratique 2025 par Marie-Éva De Villers

Destiné aux amoureux et amoureuses de la langue française, l’Agenda du français pratique est un compagnon idéal pour organiser journées, semaines et mois tout en mettant à l’épreuve vos connaissances linguistiques à l’aide d’une étonnante diversité de questions quotidiennes et de réponses commentées, de minitests mensuels et de citations littéraires. Il comprend les renseignements essentiels à une bonne planification en même temps qu’un rappel amusant des subtilités du français. Ne vous privez pas d’un outil aussi complet!

Offert dans un format de 192 pages par Québec Amérique au coût de 22,95 $

Lecture et films

6 nouveautés littéraires à vous proposer en janvier

27 janvier 2024

Voici quelques suggestions de livres qui sont sortis récemment :

L’amour est dans l’air fryer, 75 recettes crousti-fondantes à la Diaz par Alexandra Diaz

L’amour au temps de l’air fryer, c’est… des légumes à la tonne et des plats fraîcheurs, pas beiges du tout, qui fondent dans la bouche ou croustillent sous la dent. Mais c’est surtout un choix de recettes immanquables pour rester zen en tout temps dans la cuisin. Le trip culinaire de votre vie!

Offert dans un format de 240 pages à 34,95 $ par Les Éditions de l’Homme.

Réno-tonome, coffre à outils pour réparer, retaper, rénover… par Stéphanie Lévesque

Vous êtes exaspéré d’attendre de longs mois et de payer des fortunes afin que soient effectués chez vous des travaux ?

Et si vous appreniez à retaper et réparer votre maison en toute réno-tonomie ? Dans cette ouvrage pratique signé par l’entrepreneure générale Stéphanie Lévesque, vous apprendrez à planifier vos travaux et calculer vos besoins en matériaux, transformer vos meubles, réparer et entretenir votre intérieur, carreler vos murs, planchers et comptoirs, optimiser l’efficacité énergétique de votre maison et plus encore.

Offert dans un format de 253 pages à 32,95 $ par Québec Amérique

Lait cru par Steve Poutré

La ferme québécoise n’est ni verdoyante ni paisible; elle est hantée. Par les disparus, les histoires de peur, les secrets de famille et les poussins morts dans leur coquille. Parmi ces ombres, un garçon marche à la lisière des champs et des bois pour finalement franchir cette fine frontière, rejoignant corps flottants, acouphènes et cauchemars. Mais même hospitalisé, il continue d’arpenter le rang, de chercher ce qui, entre la servitude des humains et des bêtes, n’est peut-être pas perdu. Injectant une bonne dose de gothique dans le terroir québécois, Lait cru se boit d’une traite.

Offert dans un format de 264 pages à 26,95 $ par les Éditions Alto

Vivre à feu doux par Gilles Archambault

Le recueil d’un écrivain au sommet de son art qui continue d’explorer, de sa voix unique, la grande vieillesse. Une réflexion sur le temps qui semble se figer à l’orée de la mort. Le style incomparable de Gilles Archambault, entre nostalgie et ironie.

Offert dans un format de 112 pages à 19,95 $ par Les Éditions du Boréal

Le Fit Cook, ç’a pas d’l’air, mais c’est santé tome 2, 75 repas décadents et protéinés par Jérémie Latreille

À l’image du premier tome, Jérémie Latreille réinvente la cuisine quotidienne avec passion et simplicité. Les 75 recettes de ce livre sont non seulement saines et originale, mais aussi faciles à préparer, pour que l’on puisse enfin réconcilier gourmandise et bien-être!

Offert dans un format de 205 pages à 32,95 $ par Pratico-pratiques

Tout le monde aime danser par Chloé Rochette

À mesure que l’industrie de la mise en forme devient plus prospère en se nourrissant de nos idéaux inatteignables, de nos angoisses et de notre besoin d’appartenir, bouger est devenu un impératif et non plus ce geste naturel, enfantin et inhérent à notre condition humaine. Le mouvement est devenu un outil de mesure, de transformation, de comparaison et d’aliénation. Et pour que celui-ci compte, il doit être performé selon des exigences précises. Pour renverser ce narratif, Chloé Rochette s’emploie à nous convaincre que bouger est d’abord un acte d’amour, instinctif et magique. En puisant dans la littérature scientifique, dans son expérience d’intervenante et dans celle des femmes qui ont croisé son chemin, elle retrace les points de rupture, mais également les possibilités de rencontre avec le mouvement.

Offert dans un format de 132 pages à 22,95 $ par Québec Amérique