les editions de l'homme

Le mythe de la mère parfaite : un livre qui fait du bien

21 avril 2025

Un texte de Paméla Beaudry, collaboratrice

Combien de fois vous êtes-vous défini.e par votre rôle de maman ?
En tout cas, moi, je pense que je peux dire que depuis que je suis maman, ça a toujours été la première « caractéristique » que je me suis donnée.

Tout ça pour vous dire que je me suis totalement reconnue dans le livre Le mythe de la mère parfaite, écrit par Lory Zéphyr et Jessika Brazeau. Mieux que ça : je me suis sentie comprise et validée dans mes sentiments.

Parce qu’au-delà des études et des chiffres (qui sont hyper pertinents !), c’est dans les histoires des mamans qui se sont confiées que je me suis vraiment retrouvée.

J’avais déjà « frappé mon mur », comme on dit, avant de lire ce livre… mais si je n’étais pas passée par là, je vous jure que ce livre aurait été une bénédiction pour moi.

Parce que moi aussi, j’ai fini par me perdre à force de vouloir être la mère parfaite. J’ai fini par oublier qui j’étais, ce qui me faisait vibrer, quelles étaient mes passions…

Si j’avais eu ce livre à l’époque, peut-être que j’aurais mieux équilibré ma vie. Mais comme on le dit si bien dans cet ouvrage : des livres pour savoir comment élever des enfants, il y en a à la tonne… mais ceux pour apprendre à prendre soin des mamans sont presque inexistants.

Alors merci, Lory et Jessika, d’avoir mis des mots sur ce que j’ai vécu — et que trop de mamans vivent encore.
Merci de nous donner des outils pour prendre soin de la femme que nous sommes, d’abord et avant tout.

Comme on dit dans les avions : on doit d’abord mettre notre masque à oxygène avant de penser à sauver les autres.

🔍 Info pratique :
Le mythe de la mère parfaite est disponible en librairie et en ligne, notamment chez Renaud-Bray et Les Libraires. Un incontournable pour toutes celles qui veulent se retrouver en tant que femme, au-delà du rôle de maman.

Titre : Le mythe de la mère parfaite
Auteures : Lory Zéphyr et Jessika Brazeau
Éditeur : Les Éditions de l’Homme
Nombre de pages : 248 pages
Prix : 29,95 $
Style : Essai, témoignages, parentalité
Pour qui? : Pour toutes les mamans (ou futures mamans) qui se sentent dépassées, qui veulent se recentrer sur elles-mêmes et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leur parcours.
Lien d’achat : 👉 Clique ici pour te le procurer

Gastronomie, Lecture et films

Nouveautés littéraires pour cuisiner

26 octobre 2024

Plusieurs livres sont arrivés dernièrement dans les librairies et si tes un amoureux de la cuisine, voici quelques nouveautés à avoir sous la main

Mon premier livre de recettes – Tome 2 de Ricardo

Ce livre, c’est beaucoup plus que des recettes. Tu y trouveras des trucs pour t’aider à devenir un cuisinier ou une cuisinière qui se débrouille bien, mais qui sait aussi comment choisir ses aliments à l’épicerie et qui a toujours une pensée pour l’environnement. Dans ce deuxième tome, on te propose des nouveaux plats trop bons à essayer avec tes amis et ta famille. En cuisine, il ne faut pas trop se prendre au sérieux, juste être curieux.

Offert dans un format de 200 pages de Les Éditions La Presse au coût de 39,95 $

L’air fryer à petit prix – 75 nouvelles recettes crousti-fondates! de Alexandra Diaz

Une suite à L’amour est dans l’air fryer, best-seller dès sa parution ! Petit prix, petite préparation, gros crousti-fun ! Deux temps trois mouvements, quelques ingrédients et du délicieux crousti-fondant : la révolution air fryer se poursuit ! Que vous soyez déjà conquis ou sur le point de l’être, ces 75 nouvelles recettes sont parfaites pour budget serré. Pas besoin que ce soit cher pour que ce soit bon! Des déjeuners et brunchs en quelques minutes, des légumes en abondance, de la viande même pour les fous du barbecue, du poisson savoureux et des desserts étonnants : de tout pour des repas pas compliqués ou pour recevoir en toute complicité.

Offert dans un format de 240 pages de Les Éditions de l’Homme au coût de 34,95 $

K pour Katrine – Gourmand autrement par Katrine Paradis et Margaux Verdier

S’adapter, c’est la clé ! Katrine Paradis et sa fille Margaux en savent quelque chose. Leur cuisine rassembleuse, conçue à la base sans gluten et sans produits laitiers, est une invitation à explorer un monde de saveurs. Après le succès retentissant de leur premier livre de recettes, elles ont concocté ce nouveau complice : un ouvrage de plus de 100 recettes tout aussi inspirant et coloré, qui répondra encore plus à vos différences et à vos préférences. Devenir gourmand autrement, c’est leur solution pour se régaler à chaque repas. Que vous ayez ou non des restrictions alimentaires, Katrine et Margaux souhaitent que leurs nouvelles recettes et leurs nombreuses astuces vous donnent envie de cuisiner, d’expérimenter et de vous réunir, peu importe qui compose votre tablée.

Offert dans un format de 279 pages de les Éditions KO au coût de 44,95$

À table pour elles – Histoires et recettes réconfortantes des femmes du Chaînon par la Fondation du Chaînon

Depuis près d’un siècle, toujours avec bienveillance, respect et ouverture d’esprit, le Chaînon offre aux femmes vulnérables un toit, une table et un soutien personnalisé. Cet ouvrage rassemble les recettes des meilleurs plats qui y sont servis au quotidien et qu’on enseigne à cuisiner aux résidentes. Dans la foulée, il retrace l’histoire de notre société et de la cuisine d’ici. De décennie en décennie, de témoignage en témoignage, on découvre avec émotion le courage de ces femmes — celles qui cognent à la porte du Chaînon et celles qui les accueillent.

Offert dans un format de 208 pages par les Éditions Québec-Amérique au coût de 39,95 $

Nos aventures gourmandes par François Dompierre et Louise Fortin

Pour François Dompierre et Louise Fortin, la cuisine, c’est avant tout une affaire de cœur, d’amour et de plaisirs partagés. Cet intérêt pour l’art culinaire et les plaisirs de la table les a rapprochés lors de leurs premières rencontres et a été au cœur de leur vie commune. Aujourd’hui, leur histoire se poursuit autrement. Ils sont maintenant d’inséparables amis et la cuisine est devenue un trait d’union entre leurs enfants et leur famille agrandie – conjoints, conjointes et petits-enfants. Tous prennent plaisir à se réunir régulièrement autour de la table du dimanche pour partager un bon repas. Ce livre, qui témoigne de la passion des auteurs pour la bonne chère, se veut un legs à leurs enfants et petits-enfants. Il regroupe leurs précieuses recettes de famille, mais aussi celles de leurs complices gourmands et d’autres, rapportées ou inspirées de leurs nombreux voyages. Au total, près de 100 recettes qui, espèrent-ils, deviendront les vôtres et feront la surprise et le plaisir de vos invités.

Offert dans un format de 192 pages par Les Éditions La Presse au coût de 44,95 $

Lecture et films

Critique du livre« Le pouvoir des hormones féminines »

26 septembre 2024

Un texte de Alice Ramirez, collaboratrice

J’ai eu la chance de lire ce magnifique livre, écrit dans le but d’améliorer la qualité de vie des femmes. Le livre de la Dre Sylvie Demers se concentre sur le cancer du sein, souvent considéré comme une contre-indication majeure à l’hormonothérapie. L’autrice, en s’appuyant uniquement sur des études scientifiques solides, démontre de manière convaincante que les hormones féminines ne sont pas liées à cette maladie, mais qu’elles jouent au contraire un rôle protecteur et atténuant.
Deux préoccupations principales sont souvent associées à l’hormonothérapie féminine : le cancer du sein et les maladies cardiovasculaires. Ces craintes conduisent fréquemment à l’interdiction de l’hormonothérapie pour les femmes ayant des antécédents de cancer du sein ou de problèmes cardiovasculaires tels qu’un infarctus, un AVC, une thrombophlébite profonde ou une embolie pulmonaire. Cette approche soulève des questions sur la gestion des risques et les alternatives possibles pour ces patientes. Il ne fait aucun doute que les conclusions de la Dre Sylvie contribueront à faire progresser la cause des femmes, ainsi que leur santé et leur qualité de vie. C’est un livre très intéressant, particulièrement à lire en octobre, mois de sensibilisation au cancer du sein. Je vous le recommande fortement.

Pour acheter le livre, visitez le site des Éditions de l’Homme au coût de 27,95 $

Bonne lecture!

Lecture et films

7 nouveautés littéraires à lire cet automne

15 septembre 2024

Les petites fraîcheurs de l’automne est à nos portes et voici quelques nouveautés que vous pourrez retrouver chez votre libraire :

Hemingway s’est paqueté la fraise et autres cocktails originaux – 141 recettes exclusives par Christian Salette

Véritable incontournable tant pour les novices que pour les connaisseurs les plus éclairés, ce guide vous enseignera à oser et expérimenter la mixologie… en toute simplicité.

Que vous soyez davantage de type sucré, amer, acidulé, doux, herbacé, floral, piquant ou costaud, vous y trouverez plus de 140 recettes originales de cocktails à essayer, apprivoiser et réinventer.

Laissez-vous envoûter par les délices de ce voyage gustatif, et partez à la découverte de la richesse incomparable des meilleurs produits de chez nous.

Offert dans un format de 368 pages chez Québec Amérique au coût de 29,95 $

L’autre moi par Marie-Chantal Perron

À la rencontre d’une famille dysfonctionnelle, de ses relations toxiques et… d’un chat.

Deux sœurs. Des jumelles, très proches, mais aux personnalités très différentes.

Mia est une écrivaine à succès, impétueuse, flamboyante, qui vit avec intensité et excès pour tenter de noyer son mal de vivre. Jade, propriétaire d’une galerie d’art, est plus discrète. Elle est celle qui rassure sa sœur, la réconforte et lui pardonne tout.

La difficile relation entre les sœurs prendra fin brutalement. Un événement qui ne laissera pas la famille indemne. Dans cette tourmente, Jade fera la connaissance d’un homme, un peintre, qui a connu Mia. À l’aube de cette relation, Jade pourra-t-elle prendre enfin sa place?

Et Mia, qu’est-elle devenue?

Offert dans un format de 192 pages chez Robert Laffont Québec au coût de 27,95 $

Lunchs pour tous – 100 recettes bégés pour réinventer vos dîners par Joël Legendre

En famille, en solo ou en duo, vive les lunchs pour tous!

Renouveler ce qu’on met dans la boîte à lunch chaque jour? Ça demande de la créativité. Et dans ce domaine, Joël Legendre sait se surpasser!

Sorties tout droit de sa cuisine, voici des propositions qui font le régal autant des adultes que des enfants:
• des sandwichs et soupes surprises en toute saison
• des soupers de semaine à transformer en lunch du lendemain
• des salades de riz, de pâtes, de quinoa, généreuses et nourrissantes
• des tout-en-un colorés pour le thermos
• des idées de brunch-lunch pour couper la semaine en deux
• des végé-viandes (végé-poulet, végé-bacon, etc.) succulentes
• sans oublier des petites gâteries ainsi que des collations étonnantes!

Approuvées par Lambert, Marion et Anaïs, les enfants de Joël, ces 100 délicieuses recettes végétariennes (avec options de substitution de viande) prouvent que les lunchs n’ont pas besoin d’être taillés en forme d’étoile pour plaire!

Offert dans un format de 224 pages par Les Éditions de l’Homme au coût de 36,95 $

Comme au Viêt Nam – Phö, Nem, Bành Mì… et autres délices par Tuan Nguyen Dang

C’est motivé par le désir de transmettre son amour de la cuisine traditionnelle vietnamienne à ses enfants et petits-enfants que Tuan Nguyen dang a entrepris de rassembler dans un ouvrage toutes les recettes qui ont marqué son enfance à Saïgon.

Armé d’un grand talent de conteur, il nous invite du même souffle à découvrir les us et coutumes alimentaires de la culture qui l’a vu naître.

Et c’est dans un élan d’amour et d’échange ravissant les papilles qu’il partage aujourd’hui le tout avec le Québec, son pays d’adoption.

Offert dans un format de 200 pages par Québec Amérique au coût de 29,95 $

Le roman de Léa par Ariela Freedman

Comment fait-on pour changer le monde?

Voici Léa, polyglotte, militante syndicale, farbrente féministe. Née dans une famille juive nombreuse et élevée dans le village très francophone et catholique de Beauport, Léa passe naturellement d’une langue et d’une culture à l’autre. Sa quête de sens et son instinct pour la justice la placent au cœur des grandes transformations du XX^e siècle. Des bagarres de rue de Berlin aux manifs de Montréal, elle défie les attentes et les contraintes qui pèsent sur la vie des femmes, remporte des victoires historiques du mouvement syndical et défend ses convictions.

Inspiré du parcours de la célèbre activiste Léa Roback, ce roman donne vie à une héroïne enhardie par des luttes politiques qui font toujours vibrer notre époque.

Offert dans un format de 352 pages par Robert Laffont Québec au coût de 29,95 $

Chat épais par Amélie Dumoulin

Découvrez cet incroyable matou sympathique et attachant, débordant de talents surprenants. Vous souhaitez l’adoptez? Ça tombe bien, on vous le donne! Enfin, si on y arrive…

Offert dans un format de 24 pages par Québec Amérique au coût de 19,95 $

L’Agenda du français pratique 2025 par Marie-Éva De Villers

Destiné aux amoureux et amoureuses de la langue française, l’Agenda du français pratique est un compagnon idéal pour organiser journées, semaines et mois tout en mettant à l’épreuve vos connaissances linguistiques à l’aide d’une étonnante diversité de questions quotidiennes et de réponses commentées, de minitests mensuels et de citations littéraires. Il comprend les renseignements essentiels à une bonne planification en même temps qu’un rappel amusant des subtilités du français. Ne vous privez pas d’un outil aussi complet!

Offert dans un format de 192 pages par Québec Amérique au coût de 22,95 $

Lecture et films

6 nouveautés littéraires à vous proposer en janvier

27 janvier 2024

Voici quelques suggestions de livres qui sont sortis récemment :

L’amour est dans l’air fryer, 75 recettes crousti-fondantes à la Diaz par Alexandra Diaz

L’amour au temps de l’air fryer, c’est… des légumes à la tonne et des plats fraîcheurs, pas beiges du tout, qui fondent dans la bouche ou croustillent sous la dent. Mais c’est surtout un choix de recettes immanquables pour rester zen en tout temps dans la cuisin. Le trip culinaire de votre vie!

Offert dans un format de 240 pages à 34,95 $ par Les Éditions de l’Homme.

Réno-tonome, coffre à outils pour réparer, retaper, rénover… par Stéphanie Lévesque

Vous êtes exaspéré d’attendre de longs mois et de payer des fortunes afin que soient effectués chez vous des travaux ?

Et si vous appreniez à retaper et réparer votre maison en toute réno-tonomie ? Dans cette ouvrage pratique signé par l’entrepreneure générale Stéphanie Lévesque, vous apprendrez à planifier vos travaux et calculer vos besoins en matériaux, transformer vos meubles, réparer et entretenir votre intérieur, carreler vos murs, planchers et comptoirs, optimiser l’efficacité énergétique de votre maison et plus encore.

Offert dans un format de 253 pages à 32,95 $ par Québec Amérique

Lait cru par Steve Poutré

La ferme québécoise n’est ni verdoyante ni paisible; elle est hantée. Par les disparus, les histoires de peur, les secrets de famille et les poussins morts dans leur coquille. Parmi ces ombres, un garçon marche à la lisière des champs et des bois pour finalement franchir cette fine frontière, rejoignant corps flottants, acouphènes et cauchemars. Mais même hospitalisé, il continue d’arpenter le rang, de chercher ce qui, entre la servitude des humains et des bêtes, n’est peut-être pas perdu. Injectant une bonne dose de gothique dans le terroir québécois, Lait cru se boit d’une traite.

Offert dans un format de 264 pages à 26,95 $ par les Éditions Alto

Vivre à feu doux par Gilles Archambault

Le recueil d’un écrivain au sommet de son art qui continue d’explorer, de sa voix unique, la grande vieillesse. Une réflexion sur le temps qui semble se figer à l’orée de la mort. Le style incomparable de Gilles Archambault, entre nostalgie et ironie.

Offert dans un format de 112 pages à 19,95 $ par Les Éditions du Boréal

Le Fit Cook, ç’a pas d’l’air, mais c’est santé tome 2, 75 repas décadents et protéinés par Jérémie Latreille

À l’image du premier tome, Jérémie Latreille réinvente la cuisine quotidienne avec passion et simplicité. Les 75 recettes de ce livre sont non seulement saines et originale, mais aussi faciles à préparer, pour que l’on puisse enfin réconcilier gourmandise et bien-être!

Offert dans un format de 205 pages à 32,95 $ par Pratico-pratiques

Tout le monde aime danser par Chloé Rochette

À mesure que l’industrie de la mise en forme devient plus prospère en se nourrissant de nos idéaux inatteignables, de nos angoisses et de notre besoin d’appartenir, bouger est devenu un impératif et non plus ce geste naturel, enfantin et inhérent à notre condition humaine. Le mouvement est devenu un outil de mesure, de transformation, de comparaison et d’aliénation. Et pour que celui-ci compte, il doit être performé selon des exigences précises. Pour renverser ce narratif, Chloé Rochette s’emploie à nous convaincre que bouger est d’abord un acte d’amour, instinctif et magique. En puisant dans la littérature scientifique, dans son expérience d’intervenante et dans celle des femmes qui ont croisé son chemin, elle retrace les points de rupture, mais également les possibilités de rencontre avec le mouvement.

Offert dans un format de 132 pages à 22,95 $ par Québec Amérique